5.22(火)レッスン風景

↑《エカ パダ プラナマーサナ》

木のポーズですね♪

このポーズは神経のバランスを発達させ集中力が増します。また、足の裏から脚にかけての筋肉を強化してくれます。

これをやる直前には太陽礼拝をしましたので、動いていた状態から片足でバランスを取る動作に移り、より集中力を必要としました。

床をとらえる足裏の感覚、両足で支えている上半身の感覚、片足を浮かせていく時の上半身の感覚、働くエネルギーの流れの方向…それらをひとつずつ感じてもらうように誘導のお声がけをしていきました。

すると皆さんが一度でピタッとキレイなポーズを決めてくれたので、わぁ～✨と感動して「写真撮らせて～！！！」ともたもたする私を待ってキープしていてくれた、というのが上のお写真です(笑)

どのような場面でも『切り替え』は難しいものですが、まず落ち着きそしてイメージすることに集中することでたいていはうまくいくのではないかなと私は思います。

このようにヨガは、身体能力を高めるためだけのものではありません。

ポーズを通しながら日々の心の持ち方やオンオフの切り替え法まで身をもって体感できるのです。

だから、心にも体にもしっかりと効くのですね！

次回のレッスンは6/5(火)です♪

～ご予約受付中～

《レッスンスタジオ》

西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、

アリオ西新井より徒歩約５分、

ギャラクシティーより徒歩約10分、

環七沿い西新井税務署となりのビル内

※低価格単発受講　※託児サービス有り

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毎週火曜日

①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)

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スケジュールはその都度お知らせいたします。

(次回の日時発表までしばらくお待ちくださいませ)

5月→13日、27日　終了

8:45～10:15

◆ママのためのYOGA

スケジュールはその都度お知らせいたします。

(次回の日時発表までしばらくお待ちくださいませ)

5月→24日　終了

10:00～11:15

◆レッスンスタジオ

東京都足立区栗原3-10-15 TKSビル4階

◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円

(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)

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5歳未満のお子さま→500円

5歳以上のお子さま→300円

◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
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