5月15日(火) レギュラーレッスンレポート

5/15(火)のレギュラーレッスンでのひとコマです。

骨盤を前傾も後傾もさせずまっすぐに伸ばす感覚をしっかりと身に付けるとどんどん体調が良くなっていきますよ！チャクラを整えるのにも背骨がまっすぐであることは必須です。

そして、呼吸でなるべくたくさんの酸素やエネルギーを取り込むために肺の容量を最大限に拡げたいものです。肋骨を拡げ、横隔膜を下ろし、たっぷりと良いものを取り入れましょう！

Cottonbody YOGAのレッスンでは、ポーズ以前のこういった大切な基礎となるものをていねいに身に付けていただけますので、心にも体にもヨガから得られる効果を目一杯実感できるようになっていきます。

ヨガとは、エクササイズではありません。

自分自身の本質を思い出し、見つめ、心からの安らぎを得ることができるもの。

持っている筋肉、関節、骨、神経、腺…全てのものに働きかけ、一方、心の持ちよう、考え方、呼吸、哲学、チャクラなどの知識も手に入れながら、少しずつ進化していくことを目指します。

(もちろん無理はいけませんが)少しだけ時間を確保していただきなるべく定期的に通っていただければ、どんどん変化するご自身を感じていただけるでしょう。

次回のレッスンは明日、22日です♪

ぜひ、ご参加くださいませ！お待ちしています😉

《レッスンスタジオ》

西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、

アリオ西新井より徒歩約５分、

ギャラクシティーより徒歩約10分、

環七沿い西新井税務署となりのビル内

※低価格単発受講　※託児サービス有り

足立区西新井の究極に通いやすいヨガ教室

Cottonbody YOGAです♪

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◆レギュラーレッスン

毎週火曜日

①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)

◆日曜日の朝ヨガ

スケジュールはその都度お知らせいたします。

5月→13日、27日

8:45～10:15

◆ママのためのYOGA

スケジュールはその都度お知らせいたします。

5月→24日

10:00～11:15

◆レッスンスタジオ

東京都足立区栗原3-10-15 TKSビル4階

◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円

(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)

◆ 託児料金別途(②のクラスのみ)

5歳未満のお子さま→500円

5歳以上のお子さま→300円

◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！

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子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／

<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど

・託児サービスご利用の方はお子さまのいつものお出かけセット

入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！

★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪

★託児サービスは②のクラスで承ります。

★基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。

★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけますと助かります。

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