このお正月三が日はしっかりグウタラ過ごしました
遅寝遅起きも切り替えなければ
私はいつも、新年だから新たな気持ちで…とかあまり無いのですが、一応目標みたいなものはたててみようかなとblogを書くにあたり思いました。
色々な方面で言えばたくさんありますけど、ヨガ関連では…
ちょっと身体を締めないといけないんじゃないか
と…。
昨年からちょっとダメだね～って気付いてはいましたけどあまり気にしなかったです
でも、いつの間にかもう戻れなくなってしまうと大変なのでせめて意識して過ごさないと
私は体重をあまり計りません。
最後に体重計に乗ったのはいつだったか???
一年前くらいかな。
そういえばホントに全然乗っていないです(笑)
体重を計らないのは体重を気にしていないからだと思います。(でも今何キロあるんだろ…急にこわくなってきた
)
体重は計らないけど、いつも鏡は見ています。裸か裸に近い姿でです。
それによく自分の身体を色々と触っています。そしてお肉をつまんでいます。
こうして文章にするとちょっと恥ずかしいですが、私の日常です。
鏡を見て、残念ながらもちろん見とれるプロポーションであるわけもないですよ(笑)
でも鏡を見ると気付くことがけっこうあるのです！
お肉のつき具合もそうなのですが、それよりも姿勢とか歪みです。
いつも私のレッスンの中で『自分で思うよりも少し後ろに重心を移してみて』と言いますが、まさにそれで、自分では真っ直ぐだなと思っていても実は背中が丸まっていたりするのですよね。
特に悩み事や心配事があったりする時には前かがみになりやすく、呼吸も浅くなりがちです。
鏡を見ることで自分の身体を客観的に観察できるので、とてもおすすめです。
身体を触ってお肉をつまむ、というのも同じく客観的に自分の身体を調べているのかも知れません。
体重のように数字で計れるものではないですが、触ったりつまんだ感覚で何となく自分の状態がわかります。
これもよくレッスンで言いますが、結局自分のことを一番わかるのはお医者さんでもエステティシャンでもなくて自分自身だと思います。
どこか自分をなおしたいのであれば、まず知ることが必要。
だから鏡を見たり触ったり意識したり…
ちゃんと自分の身体を知っておけば人の言葉もよりすんなり入って自分の身になるのかも知れませんよね。
私はふっくらしている自分も嫌いじゃありません。でもやっぱりちゃんと機能していないブヨブヨした感じは嫌だなと思います(笑)
それに好きな服が着れなくなるのも悲しいかな、と思います(笑)
だから今年は少し引き締めていきたいと思います
でもやっぱり体重計は乗らないかな～
何キロかが問題じゃなくて、どう見えるかの方が信用できるというか
…そんなわけで、おそらく今後のレッスンは私の身体引き締め作戦にお付き合いいただくことになるかも(笑)
冗談ではないですよ！
ないですけど心配しないでください。
キツいレッスンだというわけではありません
負荷はご自身で決めていくものです。
これもいつも言っていますが…
その日のご自分の心と身体と相談して、ゆったりも良し、攻めるのも良し、自分のレッスンを楽しんでくださいね♪
私も自分の事ばかりにならないように(笑)、イメージしやすい言葉を選んだりポーズを研究したりとこれからもみんなで楽しめるレッスンを心がけます
さあ明日1月5日のレッスン、たくさんのご参加お待ちしております
幼稚園も学校もまだ冬休み中ですので、明日は幼稚園児も小学校低学年のお子さんも託児のご利用をしていただけます。楽しんでもらえるよう、広いお部屋を用意して楽しい遊びも計画しています
ちっちゃいお子さんももちろん、いつも通り安全にお預かりしますのでご安心ください！
①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
◆１レッスン500円
◆託児料金別途700円=ご兄弟二人目は500円・三人目は300円
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪ご予約受付中＼(^-^)／
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
託児もどちらのクラスも承ります。
基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
毎週、隔週、第一週のみ、などなどのご予約も受け付けております。
キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
お問い合わせをいただいてから必ず24時間以内にGmailから返信させていただいております。もしもメールが届かない場合は何らかの理由でこちらに届いていないか、もしくは私からのメールが届かなかったかと思われます。その場合は大変お手数をおかけしますが05052736943にお電話いただくか、Facebookに記してありますGmailへ再度ご連絡いただきますよう、よろしくお願いいたします。
スタジオアクセスはこちら
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遅寝遅起きも切り替えなければ
私はいつも、新年だから新たな気持ちで…とかあまり無いのですが、一応目標みたいなものはたててみようかなとblogを書くにあたり思いました。
色々な方面で言えばたくさんありますけど、ヨガ関連では…
ちょっと身体を締めないといけないんじゃないか
と…。昨年からちょっとダメだね～って気付いてはいましたけどあまり気にしなかったです
でも、いつの間にかもう戻れなくなってしまうと大変なのでせめて意識して過ごさないと
私は体重をあまり計りません。
最後に体重計に乗ったのはいつだったか???
一年前くらいかな。
そういえばホントに全然乗っていないです(笑)
体重を計らないのは体重を気にしていないからだと思います。(でも今何キロあるんだろ…急にこわくなってきた
)体重は計らないけど、いつも鏡は見ています。裸か裸に近い姿でです。
それによく自分の身体を色々と触っています。そしてお肉をつまんでいます。
こうして文章にするとちょっと恥ずかしいですが、私の日常です。
鏡を見て、残念ながらもちろん見とれるプロポーションであるわけもないですよ(笑)
でも鏡を見ると気付くことがけっこうあるのです！
お肉のつき具合もそうなのですが、それよりも姿勢とか歪みです。
いつも私のレッスンの中で『自分で思うよりも少し後ろに重心を移してみて』と言いますが、まさにそれで、自分では真っ直ぐだなと思っていても実は背中が丸まっていたりするのですよね。
特に悩み事や心配事があったりする時には前かがみになりやすく、呼吸も浅くなりがちです。
鏡を見ることで自分の身体を客観的に観察できるので、とてもおすすめです。
身体を触ってお肉をつまむ、というのも同じく客観的に自分の身体を調べているのかも知れません。
体重のように数字で計れるものではないですが、触ったりつまんだ感覚で何となく自分の状態がわかります。
これもよくレッスンで言いますが、結局自分のことを一番わかるのはお医者さんでもエステティシャンでもなくて自分自身だと思います。
どこか自分をなおしたいのであれば、まず知ることが必要。
だから鏡を見たり触ったり意識したり…
ちゃんと自分の身体を知っておけば人の言葉もよりすんなり入って自分の身になるのかも知れませんよね。
私はふっくらしている自分も嫌いじゃありません。でもやっぱりちゃんと機能していないブヨブヨした感じは嫌だなと思います(笑)
それに好きな服が着れなくなるのも悲しいかな、と思います(笑)
だから今年は少し引き締めていきたいと思います
でもやっぱり体重計は乗らないかな～
何キロかが問題じゃなくて、どう見えるかの方が信用できるというか
…そんなわけで、おそらく今後のレッスンは私の身体引き締め作戦にお付き合いいただくことになるかも(笑)
冗談ではないですよ！
ないですけど心配しないでください。
キツいレッスンだというわけではありません
負荷はご自身で決めていくものです。
これもいつも言っていますが…
その日のご自分の心と身体と相談して、ゆったりも良し、攻めるのも良し、自分のレッスンを楽しんでくださいね♪
私も自分の事ばかりにならないように(笑)、イメージしやすい言葉を選んだりポーズを研究したりとこれからもみんなで楽しめるレッスンを心がけます
さあ明日1月5日のレッスン、たくさんのご参加お待ちしております
幼稚園も学校もまだ冬休み中ですので、明日は幼稚園児も小学校低学年のお子さんも託児のご利用をしていただけます。楽しんでもらえるよう、広いお部屋を用意して楽しい遊びも計画しています
ちっちゃいお子さんももちろん、いつも通り安全にお預かりしますのでご安心ください！
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毎週火曜日①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
◆１レッスン500円
◆託児料金別途700円=ご兄弟二人目は500円・三人目は300円
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入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
託児もどちらのクラスも承ります。
基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
毎週、隔週、第一週のみ、などなどのご予約も受け付けております。
キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
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お気軽にどうぞ♪
お問い合わせをいただいてから必ず24時間以内にGmailから返信させていただいております。もしもメールが届かない場合は何らかの理由でこちらに届いていないか、もしくは私からのメールが届かなかったかと思われます。その場合は大変お手数をおかけしますが05052736943にお電話いただくか、Facebookに記してありますGmailへ再度ご連絡いただきますよう、よろしくお願いいたします。スタジオアクセスはこちら
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