西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、アリオ西新井より徒歩約５分、
ギャラクシティーより徒歩約10分、環七沿い西新井税務署となりのビル内
足立区西新井の究極に通いやすいヨガ教室
Cottonbody YOGAです♪
もうすっかり秋ですね～
いつの間にかあんなに暑かった夏はどこかへ行ってしまいました…。
最近は雨ばかりで嫌になってしまいます
さて、コットンボディではシニア世代の方も大歓迎でございます
シニア世代とは言いましても皆さまとてもお元気で努力家で、何よりご自身のお身体に興味をお持ちになってきちんと健康管理を心がけていらっしゃる方がたくさん！頭が下がります!!!!!
今、スポーツクラブに通うシニア世代の方はとても多いと聞きました。
マシンでのトレーニングは負荷や速さなど自分に合わせて行うことができますから、無理なく鍛えることができますね
スポーツクラブ内のスタジオでヨガを経験していらっしゃる方もたくさんいらっしゃることと思います。
マシンでのトレーニングにはない良さがヨガにはたくさんあります
ヨガも、それこそ自分に合った負荷で気持ちよく穏やかに行うことができるトレーニング法です♪トレーニングと言うのは少し語弊があるかもしれません。『鍛える』というよりは『整える』というイメージでしょうか
ヨガではとにかく呼吸を大切にしています。
普段何気なく繰り返している呼吸ですが、呼吸をしっかり意識してコントロールすることで内臓や筋肉、あらゆるところに良い影響を与えてくれます。
また、深い穏やかな呼吸は気持ちを落ち着かせる効果がバツグンで、日頃の悩みや不調もウソのようにひととき忘れて集中力が増し、自分自身をしっかりと見つめられる時間になります。
深呼吸のすすめもぜひ読んでみてください
身体も心も修復してくれ、さらには自然に筋力がついたり前向きで元気になれたりと、心身ともに鍛えたり整えたりする
ことができますね♪
身体も心も元気になれば、もちろん頭も元気いっぱい！スッキリ、クッキリ、バッチリ
ヨガに対して「難しそう」など敷居の高いイメージのある方、本当にそんなことはないのでとにかく一度ご体験ください!!!!!
ヨガは、年齢も経験も関係なく楽しんでいただけます
季節の変わり目のこの時期、風邪を引いてしまったり自律神経が乱れて調子が悪くなったりしがちです。暑かった夏の疲れも出てくる頃でもあります
ぜひご一緒にヨガをして気持ちよく秋という季節を堪能しましょう
皆さまのご参加お待ちしております
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西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、アリオ西新井より徒歩約５分、
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個人のLINEと同じように私と１対１のトークができ、他に公開されたりはしませんのでご安心ください♪
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◆毎週火曜日①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)
◆ 託児料金別途(②のクラスのみ)
5歳未満のお子さま→500円
5歳以上のお子さま→300円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
・託児サービスご利用の方はお子さまのいつものお出かけセット
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
託児サービスは②のクラスで承ります。
基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
毎週、隔週、第一週のみ、などなどのご予約も受け付けております。
キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけると助かります。
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①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
託児サービスは②のクラスで承ります。
基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
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