こんばんは
アロマ＋LANIセラピストのけいこです。
カナダで本格的なセルフケアを学べる学校
AS・アズでスタッフとしてお手伝いを
させていただいています。
息子のプリスクールには、子供達が遊べる敷地があって、
息子を迎えに行くと、私に荷物を渡すと同時に、
敷地にむかって走りだします。
そこで、クラスの子供達と遊びます。
遊んでいる子供達に、母親からの「さあ帰るよ～」
というかけ声とともに、親子の戦いがはじまります。（笑）
素直に帰る子もいれば、息子のように、
母親の言葉に耳をかそうとしない子もいます。
そんな中、こんな光景をみました。
お母さんが「帰るよ」と言ったとたんに、
駄々をこねて泣き出す子供に
「泣かないの」と、一言。
しかしですね、
「泣くな」といわれても、
出てきてしまった感情を
打ち消すことができません。
だって、もう既に感じてしまったのだから。
出てきてしまった感情を、打ち消そうとして
自分に「ダメ」「ダメ」「ダメ」と、言っていると
それが余計にストレスをあたえてしまいます。
子供が良い例ですよね。
親が「ダメ」「ダメ」「ダメ」と言い続けると
子供が癇癪をおこしたり、
号泣したり、
輪をかけて拗ねたり、
これらと同じ状態を引き起こしてしまうのです。
子供みたいに、癇癪はおこせないし、
ところかまわず、状況を気にせずに号泣したり、
拗ねてみたり、などということはできませんが、
いろんな形で感情を解放する方法はあります。
これは、AS代表・Saki先生から教えてもらったのですが
自分の気持ちを、紙に書き出したり、
書き出せないのなら、ペンで好きなように
何かを書いたり、塗りつぶしたり、
あるいは、
トイレにこもって、空気パンチをしたり、
シャワーを浴びながら思いっきり泣いたり、
私もこの方法に、大変お世話になっています。
自分の中にわき上がった
感情は、どれも正しいのです。
その感情を押さえつけるのではなく、
何かしらの方法を使って排出することで、
自ずと自分の中にある、優しさや愛に
触れることができるようになると思います。
それは、まるで長い冬に春が訪れて、
雪で覆われた大地から、雪が溶けて、
新芽がでてきて花が咲くのと同じように。
自分の中にある、優しさや愛という花を咲かせるためにも、
心に積もった感情をいう雪を、溶かしてみませんか？
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（感想文を書いていただくことをお願いしております）
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読んでいただきありがとうございました。
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