怒りが出てきたときは、「心のホコリ」を拭き取るチャンスです。 | カナダ・バンクーバー 心理アロマセラピストが綴る「香りのある暮らし」

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奇麗な青空の広がったバンクーバーでしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
けいこです。

気温の割には、肌寒いって思った過ごしたここ2日間ですが、
週末は「夏日」になるそうです。






つい最近のことですが、プツプツと怒りが出てきたのを、あやふやにしていました。
あやふやにしていても、「溜まったホコリ」は、掃除をしなくては奇麗になりません。


あやふやの怒りが、とあるきっかけで、一気に出てきました。

これはチャンス と思い、近くのカフェへ、ココッキという、
「自分自身」と向き合う「日記」を書きに出かけました。



ところが、いざペンをもつと、何一つ言葉が書けないのです。
「書かない」のではなくて、「書けない」のです。


「何で怒っている」のかが、全く出てこない。
こんなに、「感情の抑圧」があるんだと、自分でもビックリしました。






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その後は、「セルフカウンセリング」を、初めました。



「なぜ自分の中にある、怒りを見る事に恐怖」を感じるのか?

自分が思いつく限り、いろいろと書き出してみて見ると、
思い出したのは「母からの言葉」


そして、その母からの「言葉」から、意外な事に気がつきました。

怒りの対象は「自分の存在を否定される恐怖」を隠す為のものでした。






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怒りは「2次感情」といって、「本当の感情」を隠す為のものです。


「誰からも理解されない」という、悲しさとか、
「パートナーから大切にされていない」という、寂しさとか、

本当の「感情」を知る事で、自分自身が傷つくのを防ぐためだったり、
痛い思いをするのを、防ぐ為の行動 ナドだったりします。


今回の怒りは「恐怖」を隠す為のものでした。

「自分の存在を否定する」と、事実を知ってしまうよりも、
事実から背を向けて、「怒り」を爆発していた方が「自分が痛い思い」を、しなくてすむ。

結果、あれだけ大きな怒りが出たのです。




事実に背を向けるのは、一見「楽」に見えるのですが、
そこに「ホコリ」があるのには、変わりません。

「ホコリ」があるうちは、何度も「同じ問題」が、やってきます。
同じ問題を繰り返しているうちに「塵もつもれば山となる」と、言葉通りに
「心のホコリ」が「心の粗大ゴミ」になってしまうのです。


ホコリと、粗大ゴミ。
「ホコリ」の方が、ダスキンで一拭き、と楽に奇麗にできます。



心の「ホコリ」も同じだと思うのです。
「怒り」が出てきたときは、「自分の中の心のホコリを拭き取る」
最大のチャンスです。

多いに怒りを感じて、その下にある「本当の感情」に触れてみる。
自分自身によりそってあげる。

こうして、日々「セルフケア」をしていくことが、大事だと思いました。



それでは皆様、素敵な週末をお過ごし下さい。


読んでくれてありがとうございました。
「沢山の人達とシェアができれば」と思っています。


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