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奇麗な青空の広がったバンクーバーでしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
けいこです。
気温の割には、肌寒いって思った過ごしたここ２日間ですが、
週末は「夏日」になるそうです。
つい最近のことですが、プツプツと怒りが出てきたのを、あやふやにしていました。
あやふやにしていても、「溜まったホコリ」は、掃除をしなくては奇麗になりません。
あやふやの怒りが、とあるきっかけで、一気に出てきました。
これはチャンス と思い、近くのカフェへ、ココッキという、
「自分自身」と向き合う「日記」を書きに出かけました。
ところが、いざペンをもつと、何一つ言葉が書けないのです。
「書かない」のではなくて、「書けない」のです。
「何で怒っている」のかが、全く出てこない。
こんなに、「感情の抑圧」があるんだと、自分でもビックリしました。
その後は、「セルフカウンセリング」を、初めました。
「なぜ自分の中にある、怒りを見る事に恐怖」を感じるのか？
自分が思いつく限り、いろいろと書き出してみて見ると、
思い出したのは「母からの言葉」
そして、その母からの「言葉」から、意外な事に気がつきました。
怒りの対象は「自分の存在を否定される恐怖」を隠す為のものでした。
怒りは「２次感情」といって、「本当の感情」を隠す為のものです。
「誰からも理解されない」という、悲しさとか、
「パートナーから大切にされていない」という、寂しさとか、
本当の「感情」を知る事で、自分自身が傷つくのを防ぐためだったり、
痛い思いをするのを、防ぐ為の行動 ナドだったりします。
今回の怒りは「恐怖」を隠す為のものでした。
「自分の存在を否定する」と、事実を知ってしまうよりも、
事実から背を向けて、「怒り」を爆発していた方が「自分が痛い思い」を、しなくてすむ。
結果、あれだけ大きな怒りが出たのです。
事実に背を向けるのは、一見「楽」に見えるのですが、
そこに「ホコリ」があるのには、変わりません。
「ホコリ」があるうちは、何度も「同じ問題」が、やってきます。
同じ問題を繰り返しているうちに「塵もつもれば山となる」と、言葉通りに
「心のホコリ」が「心の粗大ゴミ」になってしまうのです。
ホコリと、粗大ゴミ。
「ホコリ」の方が、ダスキンで一拭き、と楽に奇麗にできます。
心の「ホコリ」も同じだと思うのです。
「怒り」が出てきたときは、「自分の中の心のホコリを拭き取る」
最大のチャンスです。
多いに怒りを感じて、その下にある「本当の感情」に触れてみる。
自分自身によりそってあげる。
こうして、日々「セルフケア」をしていくことが、大事だと思いました。
それでは皆様、素敵な週末をお過ごし下さい。
読んでくれてありがとうございました。
「沢山の人達とシェアができれば」と思っています。
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