事実をそのまま、ありのまま認める。 | カナダ・バンクーバー 心理アロマセラピストが綴る「香りのある暮らし」

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Soul Essenceでは、ヤングリヴィングの精油を使って、
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カナダ・バンクーバーにて活躍中。

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つい先ほどまで、Healemi-holistic healing spaceの Emiと、長電話しておりました。
次々と話題が変わって、夜も遅いというのに、ご近所様を起こしては行けないと、
声を静め。。。とにかく楽しかったです。

私は、長電話ができない人です。
電話は用件を言って、「ハイおしまい」ってタイプなのですが、

こうやって、『同じ釜の飯を食った仲間」とは、話がつきる事がありません。

そういえば、Bahatiの扉の Ako とも、長電話で話が尽きる事がありませんでした。

こうやって「長電話」ができる仲間との出会いに感謝しています。


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昨晩は、珍しく息子に起こされて、その上、いつもより早く起こされ、今朝は寝不足状態。
そして、午後からは、眠気と疲れがピークを達しました。

そうなると、忍耐力がなくなります。
ちょっとした事で、イライラします。



イライラ、、、でも我慢。なんて繰り返していたら、余計にイライラが倍増しました。
こうなると、疲れも倍増します。


そこで、ハッと気がついたのです。


「自分の感情に抵抗する必要が、あるのか?」と。
潔く、『自分はイライラしている』と認めました。


そうしたら、さっきまでのイライラも、疲れもスーと、軽くなり楽になりました。

娘も、さっきまでやたら「イライラさせる事して」って思っていたのに、
それが、同じ事しているのに、「イライラする必要がないな」って思えたのです。





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事実をそのまま、ありのまま認める。

疲れているのに「疲れていない」と頑張ってみたり、

イライラしているのに、「無理に笑って」みたり、

怒っているのに「優しい顔」をしてみたり、


事実を抵抗する事によって、「事」が余計に大きくなってしまいます。
例えば、「イライラの感情を抑えているのにも関わらず、周囲に伝わってまい、結果、皆がイライラする」



感情だけではありません。言葉もそうです。
「奇麗だね」とは、奇麗と言っているだけで、それ以外の意味はありません。

でも、「きれい」という言葉を、嫌悪に思っている人は、その言葉で過剰反応をします。
例えば、「奇麗なだけで、取り柄がない」など。。

だれも、「奇麗=取り柄がないね」とは、言っていません。





人は、こうやって「事実をそのまま、ありのまま受け入れる」事をせずに、
自分の中の「負のメッセージ」と直結させたがります。

それだけ、負のメッセージが多いのかもしれませんし、
「悲劇のヒロイン」で、妄想感情に浸っているほうが、楽だからかもしれません。



でも、「事実を事実で、ありのままで』受け取る事ができたのなら
そんな「めんどくさい事」は起きないのです。



私は、自分の中の負のメッセージに直結させる、長年の癖があります。
その時は「気づいて、感じて、手放す」事をしています。

気づいたら、何回も何回も何回も、すればいいのです。

一度や2度、気がついたからって「完全に手放せた』というわけではないのです。
長年貯めたホコリは、一気には掃除をする事はできませんからね。


自分のペースで、不要となった感情を捨てていけたら。と思います。


それでは、皆様、素敵な一日をお過ごし下さい。



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読んでくれてありがとうございました。
沢山の人達とシェアができれば。って思っています。

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