皆様、いかがお過ごしでしょうか？
日曜日に、Cranberry laneに行って、新しいアロマの精油を購入。
柑橘系オイルが、とーーーーっくに期限切れなので、買い直してきました。
古い、柑橘系のオイルは、「トイレの防臭剤」代理。
ルームスプレーの代理。そして、掃除用の洗剤の代わりになっております。
（洗濯代用には、絶対に使用しないで下さい）
BC州の天気が悪く、「蜂」の数がへっている。と言われてます。
それによって、農作物に影響がでております。
実は、アロマセラピーにも影響してまして、今年は「ホホバオイル」が、とれない。
よって、ホホバオイルの値段が、高くなってました。
「うーんかなり、高い」と、思ったのですが、
「私も、娘も、近々生まれる息子も、使うしな」と思い、大きいサイズを購入しました。
自然には、本当に逆らえません。
事実を受け入れる事しかできない。と思いました。
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今朝、妊婦の最大の敵「足がつって」起きました。
以前「足がつった」時に、痛みに抵抗したので、かなり、痛かった記憶があります。
それ以来、足がつらないように、きをつけてました。
今朝、足がつった時に、以外と冷静に対応してました
「膝をゆっくり伸ばして、親指を膝に向けるように伸ばして」
「まー数秒すれば痛みは止まるし。いっかー」
痛みに抵抗せず、痛みを受け入れたら、以外と早く痛みは消えました。
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「今ある事実を、しっかり受け止める」
抵抗する事によって、痛みが１００万倍も増すし、
何でも無い事が、パニック状態を起こしたり、
目の前に、解決策があるのに、気がつかなかったり。。
そんな事が、しばしばあります。
でも、腹をくくって、「今ある事実を、正面から受け止める」
って事をすると、
痛みを感じる恐怖感がなくなったり、思ったよりも痛くなかったり。
目の前にある解決策に気がつき、安心できたり、物事を、冷静に見れたりします。
心の事も、同じだと思います。
「今、感じる感情を抵抗せず、しっかりと感じる」
感情をしっかり感じる事で、
その感情が、きっちりと消化されやすくなります。
充分に怒りの感情を感じれれば、飽きてきます。
充分に、ダダをこねれば、それも飽きてきます。
充分に泣けば、心はすっきりします。
子供を見てて、本当にそうだと思いました。
そして、自分で経験して、
「ハラをくくって、感情を受け入れ感じる」
感情を感じるという恐怖が、消えて、
感情を感じた後に、心がすーーーっと楽になりました。
抵抗するから、なんでも「複雑」になってしまうのだな。
って思いました。
それでは皆様、素敵な一日を、お過ごし下さい。
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