私、ここ数日「妊娠不眠症」にあってます。
平均睡眠時間。。。。。４時間～５時間でしょうか？
私、低血圧なので（妊娠中でも 上が９５～１００ 下が５０ぐらい）
最低、６時間寝て、お昼ね。お昼ねが出来ないときは、翌日は
たっぷり８時間寝ないと、軽いめまいに襲われます。
（これで、過去数回、仕事から早帰りしております）
イランイラン
Flower of flower という「あだ名」があります。
香りはまさしく、南国のあまーいお花の香り。
体が、ぼーっと脱力感を感じる程、リラックスし、
心が温かく、幸福感を感じる。
そんな、芳香をもつ精油です
イランイランっていうと、媚薬効果。と真っ先に思い浮かべるかと思います。
そして、「お花系精油」なので、美容はもちろん女性のホルモンバランスにも
良い 精油です。
美容効果としては、お肌のお手入れ。そして、育毛効果もあります。
ホルモン系では、PMS、更年期障害に。特に感情的な面で、役に立ちます
（イライラをおさえる。落ち込みを軽くする。ストレス解消など）
驚く事に、
イランイラン、高血圧の人に効果が、あります。
血圧をさげたり、不整脈を正しくしたり、等
循環系にも、効果あります。
更に、「筋肉痛、筋肉疲労」にも効果があるのです。
「樹系精油」や、スパイス系、ジャーマンカモミールなどの匂いが、苦手な人。
でも、アロママッサージで、筋肉疲労を、解消したい。
という人には、イランイランは、おすすめです。
感情の面では、ストレス解消、落ち込んだ気分を軽くする。
そして、「怒りから生じる、イライラに最適」と言われております。
この精油の意味、そのものは、「幸福感」「リラックス」なんてありますが、
Lani™アロマでは、もっと深い所（潜在意識）にとどく、効果／意味を教えております。
アロマ精油を使用しはじめた頃は、全く知識がありませんでした。
精油の効果はもちろん、使用法の注意なんてことさえ、知らずに
使っておりました。
イランイラン。
お店の「アロマ効果表」をみて、PMSに効く。って事で購入したオイルです。
ある晩、リラックスしたくて、イランイランをアロマポットに垂らして、
ちょっとした、南国気分で、リラックス。
その日は、１滴だけ、精油を入れて、かなり、リラックスしました。
翌日も同じく、イランイランで、リラックスをしようと。
臭覚が、既に慣れたせいか、精油１滴では、どうも足りない。
その後、数的たらしてみたら。。。。
数分後に、吐き気に襲われました。
更に、軽いめまいも。。
それもそのはずです
「低血圧の人は、使用を避けて下さい」って精油なのです
私には、適してない精油なのでした（使用方法を注意するべき、精油の１つです）
更に「少量で効果あり」なんて、使用方法さえしらなったのですから、
大量使用して、「リラックス」するつもりが、「不快。吐き気、めまい」体験になってしまいました。
皆様、アロマ精油の取り扱い方法には、充分に気をつけて下さい。
それでは、アロマのある一日を、お過ごし下さい
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