体調少し改善

更年期障害で気持ちの落ち込みが激しく、色々試している最中。

これまで7人に泣きついて話を聞いてもらった。

そしてウォーキングを始めて3ヶ月、睡眠不足も改善した。

これまで貰ったアドバイスで腑に落ちたのは

過去も未来も考えても変えられないので今に集中する事。

約９ヶ月ぶりに庭の手入れをしたり、ボランティアに参加できたりしたので

やっと体調の改善を感じられた。

少しずつだけど、良い方向に向かっていると思う。