◆身体の年齢知ってますか？◆

まもなくサンタさんの季節になりますねベル

今年の初めに


一年の目標を立てた方も多いはず


中には、


『体重◯◯キロダイエットする』


と心に誓った方も


あれからどうですかはてなマークはてなマークはてなマーク





なかなか目標を達成できない方の多くは


自分の身体の現状を把握していない方が多いように感じますUFO


体重は把握しやすいですが、


身体の年齢はわかりますか？


ハウオリでは、


体重以外にも


部位ごとの体脂肪率
部位ごとの筋肉量
身体年齢
内臓脂肪レベル
など


計測することができます音譜





ダイエットが目的の場合は


来年に向けて


そろそろ動き出してもいいかもしれないですねニコニコ

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◆大きな◯◯◯あります◆

ちょっと恥ずかしく感じる方もいらっしゃいますが、


全身が見える大きなカガミがありますキラキラ


このカガミのおかげで


トレーニング中のフォームが確認できるんですコスモスハチハチハチ


正しいフォームで
安全に


を心がけながら


みなさんそれぞれの目標に向かって


一歩ずつ前進中音譜


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◆簡単な詳細◆

ハウオリ国分寺店

体験料は、今だけ2000円

レッスン時間は、30～40分

専用の加圧ベルトを使用

入会金・年会費・貸切料は、無料

トレーニング料金のみで使える
業界最安値でオシャレなスタジオです


加圧＆トレーニングスタジオ　ハウオリ
☆浅草橋店☆

☆国分寺店☆







マラソン大会

こんにちは！
また台風が来るようですね
皆さんお出かけの際はお気を付けて！


さて、昨日は都内のマラソン大会に参加して来ました
約20キロ走ったり歩いたり・・・

天気も良くマラソン日和でしたが、途中から足が痛くなってしまい、
今日は朝からストレッチなどで足をほぐしました。

足は痛くなったものの、自分の弱点を再確認できて良かったです

弱点克服してリベンジするぞっ


目標は人それぞれですが、目標に向かってトレーニングしませんか
ハウオリでお待ちしております



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☆浅草橋店☆
03-3865-9373
〒111-0052東京都台東区柳橋1-12-3柳橋マスヤビル2Ｆ

☆国分寺店☆
042-349-6174
〒185-0011東京都国分寺市本多1-1-20ビュー国分寺B1


◆休みの日の過ごし方◆

休みの日は、体の緊張を解いてますか？


仕事や遊びでパンパンになった
ふくらはぎや腰、肩、背中…


血行が悪くなると
体温が下がってきたり
エネルギー消費が低下したり
痛みが強くなることもあるんです目


例えば、


このようなストレッチポールを
使って背中周りの筋肉をほぐすことで
正しい姿勢に近づき
体温が上がってきたり
エネルギー消費が増したり
痛みを軽減することもできます星キラキラ


さらに


グッスリ寝られるようになった
体の疲れが取れた
など、
リラクゼーション効果
を感じる方も多くいらっしゃいますコスモス


心地良い室温
薄暗い明るさ
癒される音楽
落ち着く香り

をさらにプラスすることで、
深いリラックス感が味わえるので
ぜひやってみてください虹虹虹


3分でもいいので
一週間に一度
体にご褒美を音譜


ラブラブ  リラックスしましょ  ラブラブ


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〒185-0011東京都国分寺市本多1-1-20ビュー国分寺B1


◆カボチャの5つのいい話◆

ハウオリ浅草橋店は、今カボチャに占拠されてますっ！！叫びDASH!DASH!DASH!


ってな感じで、
１ヶ月後に迫るハロウィンの飾りで
皆様のお越しをお待ちしております音譜ニコニコ音譜


ハロウィンとは…


ヨーロッパを起源とする民族行事で
カトリックの諸聖人の日
『万聖節』11月1日
の前夜祭として
10月31日に行われます自転車


語源は
諸聖人の祝日の前夜を意味する
『All Hallow's eve』
が訛って
Halloweenと呼ばれるようになったみたいです船


多くの女性が好きなカボチャは
100gあたり約91kcalDASH!


が、しかぁ～し


カボチャのいい話その1
ダイエット中の肌荒れを防いでくれる

って知ってましたはてなマークアップアップ


カボチャに含まれるビタミンA.C.Eは
肌の粘膜の調子を整えるのに効果大ラブラブ！


しかも


カボチャのいい話その2
カボチャのビタミンCは熱に強い

ので加熱による損失が少ないんですグッド！


美肌効果、風邪の予防
で知られるビタミンC


キレイな肌でいるために必要な
コラーゲン生成には絶対欠かせない目



そして


カボチャのいい話その3
冷えがちな女性の体を温める効果

代謝をできるだけ高めるためにも
日常的に摂取したいですねパー


さらに


カボチャのいい話その4
食物繊維が豊富

なので
便秘対策にはもってこいですねあし


最後に


カボチャのいい話その５
生活習慣病予防やがん予防

にも効果があると言われてるんです


老化を早めたり
ガンを誘発するもとになる
活性酸素を消す働きがありますクラッカー


心筋梗塞や狭心症などの原因の
コレステロールを減らす効果もあるんですっビックリマーク


なんていいやつ、カボチャさん星キラキラ


そんなカボチャを
食べないわけには
            いかないね音譜音譜音譜


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ハウオリ浅草橋店

体験料は、今だけ2500円

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加圧＆トレーニングスタジオ
晴れ晴れハウオリ晴れ晴れ
☆浅草橋店☆
03-3865-9373
〒111-0052東京都台東区柳橋1-12-3柳橋マスヤビル2Ｆ

☆国分寺店☆
042-349-6174
〒185-0011東京都国分寺市本多1-1-20ビュー国分寺B1