【顔のたるみ専門】oku*の美部活／顔ダンス

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30Apr
- 「少しずつ良くなってきているのが、わかりました！」
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。頑張っているから「変わる」のはやっぱり嬉しい何でも軽やかに始める友だちがいます。石橋を叩き壊してから始めるわたしとは大違い。そのかわり友だちは続けるのが苦手で、わたしはいいと思うものはずっと続けるタイプ「足して割れたらいいのに」と思います。そんなわたしはヨガの講師をしています。ヨガはずっとしていますがヨガのための体幹トレーニングを、オンライン受講するようになって４年目になりました。わたしとしては体の使い方がかなり変わったと思っているのですが、体の動かし方は動画で残していないので比較しにくいです。その点体よりも顔のほうがいつも見えている部分なので、写真に残しやすく比較もしやすいです。少し前に顔ダンスの少人数レッスンを受講してくださった方からお写真をお送り頂きました。少人数レッスンというのは人数を３名までに限定して無理なく顔ダンスを学んでいただける１２０分のレッスンです。（レッスン受講後）頑張ってはいますが、あまり変わっていませんいただいたメッセージとお写真を拝見しました。いや、絶対変わってる！そう確信してレッスンのときと比較してみました。／見事に変わっていました＼骨張っていると仰っていた頬は丸みをおび柔らかな印象になりました。口の周りの筋肉も育って気にされていたコケも気になりません。そしてたった１ヶ月でフェイスラインが本当に綺麗になっています。それをお伝えすると、写真で見るとおおーって思いました！口横のたるみは、なかなか効果を感じていませんでしたが、ちょっと効果出てますよね？！とても嬉しいです😆わたしも嬉しいですヽ(*＾ω＾*)ﾉ並べるとわかるのです短い期間のビフォーアフターは目視では気づきにくいかもしれませんが写真を並べるとよくわかります。レッスンではまずお悩みをお聞きして、その後、顔ダンスのやり方を確認します。最終的におひとりずつお悩み解消のために必要な「◯◯を▲▲してください」ということをお伝えしています。（内容はおひとりおひとり異なります）その「◯◯を▲▲する」のを続けていただくことで、絶対変わる！と思っています。なのでレッスンにご参加頂いた方から「変わっていない気がします」とお送りいただく写真は、「絶対に変わっているはず」と思って拝見していますし、そうなるためにレッスンの最初にゴールのすり合わせをしているのです。少しずつよくなってきているのがわかりました！先生のおかげです。感謝しています😆これからも毎日あきらめずに頑張ってみます！毎日頑張っているのがよくわかります！嬉しいメッセージをありがとうございます♡レッスンの後毎日お会いできるわけではありませんが、このようにご報告をいただくと毎日頑張ってくださっているのがことばの間からちゃんと見えます。毎日続けている顔ダンスは確実にその結果を残してくれます。その毎日の積み重ねは絶対にあなたを裏切ることはありません。嬉しいご報告と素敵なお写真をありがとうございました今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【地獄のロングバージョン】４７分リフトアップ- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com顔ダンスレッスン予定あなたが目指すゴールを一緒に擦り合わせして、できるだけそこに早く近づけるように顔ダンスの精度を上げるためのレッスンです顔ダンスレッスンの予定オンライン少人数レッスン＊どなたにもおすすめ5月7日(水)11:00〜残少［詳細・お申込み］【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）11:00〜13:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpオンラインブラッシュアップレッスン＊顔ダンスレッスンのご参加が2回目以降の方に5月22日(木)10:30〜満席北海道札幌対面ブラッシュアップレッスン5月25日(日)10:30〜［詳細・お申込み］【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用） 10:30〜11:40顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp札幌対面少人数レッスン5月28日(水)10:30〜残少［詳細・お申込み］個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:30〜12:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  NEW!2025-04-30 02:00:00
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29Apr
- 見えない細胞も、意識を向ければ喜ぶと思う。
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。生命の神秘遠い昔。生物の授業。その授業で何を学んだのかは全然覚えていないのですが、生物の先生の口ぐせだった「まさに生命の神秘だわな」ということばは４０年経っても覚えています。生物の授業を受けたのは遠い昔のことですが、その後東洋医学の先生から人のからだについての講習を受けたとき、「人の体は信じられないほど精巧にできている」と感じました。あまりテレビを見ないわたしがたまたま目にしたNHKスペシャル「人体」タモリさんと山中教授が出演されている番組です。その山中教授が「命の最小単位『細胞』の中は" 命を作る部品 " で満ちあふれている」と話していました。生活をしていると自分主体で「生きている」と思いがちですが、番組の中でタモリさんが細胞の働きを見ながら「奇跡」と何度かおっしゃっていて。それを見ていたら「奇跡のつながりで生かされている」という気がしました。自分の力で生きているとはとても言えないな、と。名コンビ再び！タモリ×山中伸弥が“命の神秘”に迫る｜NHKスペシャル - NHKスペシャル「人体Ⅲ」（全４回）4月27日（日）から放送開始。今回のテーマは「命とは何か」。最新科学が解き明かした命のメカニズムを、驚きの実写と超高精細CGで映像化！www.nhk.jp全４回なのであと３回。忘れないように録画して拝見したいと思います。番組にご出演の山中教授はかなり前の女性セブンの記事を読ませていただくと、若い頃もモテたんだろうなという感じでした♡山中教授の同級生「実は私も山中くんが好き」と言い合ってた　iPS細胞を作製し、ノーベル医学生理学賞を受賞した京都大学・山中伸弥教授（50才）。その偉業の裏には、妻である知佳さん（50才）のサポートがあった。　山中さんは1962年、大阪府東大阪市で…www.news-postseven.comさて、顔ダンスです。Q.顔ダンスをはじめて、どれくらいで変わりますかというのは個人差はあれど皆さんが聞きたいことだと思います。顔ダンス講師からの回答は基本的にこのようになります。A.筋肉の細胞が生まれ変わるのが約３ヶ月なので、それくらいで変化を感じられると思いますあり得ない数の細胞に満ちているわたしたちの体ですから、顔だってたとえ見えなくてもたくさんの細胞が働いているはずです。目には見えない表情筋を毎日トレーニングすることで、肌に変化が起こって「顔ダンスってすごい！」と感動した人たちが顔ダンスの講師になっています。講師紹介　一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpわたし自身顔ダンスを１０年はやっていると思うのですが、安心して／一生続けよう＼と思っています。＼日々の小さな積み重ねがキモです！／顔ダンスを考案したおきゃんママを見て頂いても皆さんのモチベーションになると思いますが、実際、レッスンにご参加下さっている方の中にもわたしよりずっと長く顔ダンスを続けている方もいます。そしてその方たちが尋常じゃなく若いのですよ、奥さん！（誰）＼若っ！！／肌の奥は見えませんが、顔ダンスによって奥にある細胞が変化を起こしているに違いないのです。おきゃんママの時系列の変化はわたし自身どれだけ見たかわかりません。画像で追う３大セオリーの検証！ | たるみ改善プログラム塾● 画像で追う３大セオリーの検証◆はじめての方へ【たるみ改善プログラム】無料ダウンロードはこちらからたtarumi.self-lifting.jp今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【普段はこれだけでOK！Ver.５】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com顔ダンスレッスン予定顔のお悩みをお持ちですか？お悩みは似ているようで人それぞれ違います。まずはあなたのお悩みをお聞かせ下さい。そのお悩みを解消できるようあなたの毎日の顔ダンスを修正させていただきます。今年もあっという間に４ヶ月が経とうとしています。今年中にしっかりと結果を出すために初めてでも安心の少人数レッスンをオンラインと対面で開講致します。顔ダンスレッスンの予定オンライン少人数レッスン＊どなたにもおすすめ5月7日(水)11:00〜残少［詳細・お申込み］【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）11:00〜13:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp札幌対面少人数レッスン5月28日(水)10:30〜残少［詳細・お申込み］個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:30〜12:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-29 02:00:00
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28Apr
- メガネの過矯正と顔ダンス。
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。メガネの過矯正と顔ダンス１年に一回程度知り合いのつてでメガネが合っているかどうかを確認してもらっています。「過矯正」ということばを聞くことはありますでしょうか。わたしのように遠くが見えにくい近視の人が、「見える」「見えない」で比較したとき、「見えるほうがいい」と思ってしまいがちです。＼見えるわ〜！！／でも「本来見えないところがすごく見えやすい」ということは、「ものすごく矯正されている」ということでもあります。＼そうなの？／自分にとって度数が強すぎる「過矯正のメガネ」は体への負担も大きいです。さらにスマートフォンの長時間使用で黄斑部の変性が出やすくなります。目の違和感を感じやすいわたしと同年代のお年頃の方はぜひ目を労りましょう視界ゆがむ…加齢黄斑変性　スマホの光刺激・食事注意 - 日本経済新聞ものがゆがんで見えたり、視界の中心が暗くなったりする。中高年で増える目の病気「加齢黄斑変性」かもしれない。進行すると失明の危険がある。予防のためにもデジタルツールの使い方や食事に注意したい。目をカメラに例えると、フィルムに当たるのが網膜。目の奥にあり、入ってきた光が像を結ぶ膜だ。この網膜の中心部にあり、光を感じる視細胞が集中している部位を「黄斑」と呼ぶ。黄斑…www.nikkei.com今日は遠くを見たり近くを見たりするときに、目のレンズの厚さを調節してくれる毛様体筋という筋肉のトレーニングです。写真はお借りしました過矯正の状態だとこの毛様体筋が過剰に使われます。━━━━━━━━━━━こちらの記事（→☆）がわたしにとってはわかりやすかったです。━━━━━━━━━━━顔ダンスの老眼を予防するトレーニングは毛様体筋のトレーニングです。基本的にメガネをしてやっていただいても大丈夫なトレーニングですが、もしも「過矯正のメガネをかけているかも」と思われる方は、裸眼でやっていただいた方がいいのかもしれませんね。今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【普段はこれだけでOK！Ver.３】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ顔ダンスレッスン顔ダンスレッスン［詳細・お申込み］お申込はこちらをクリックお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-28 02:00:00
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27Apr
- 筋肉を意識しない顔ダンスはカニとカニカマくらいの差があります。
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。何歳からでも顔ダンスわたしの母は長年父の介護をしていたこともあって運動習慣がありませんでした。わたしが母に「ヨガ、してみる？」と言っても、「しない」と断られていたのですが（わたしはヨガの講師をしています）ある日母が「ヨガ、してみる」と言い始めました。はじめのうちは自分の親に「教える」ことにも違和感がありました母は持病もありますし体力もなく歩くのも微妙な感じです。そのため（わたしの感覚では）ほんの少しだけ日常生活に運動を取り入れています。わたしが階下に降りるたび呼吸の誘導をしてみたり、起きた状態や寝た状態で体幹を使う運動を行っています。AIに頼んだら難易度の高いことをしている風になりました１回にする運動はほんの５分程度。それを１日に何度かします。わたしにとってはほんの少しだけ運動をしてもらっているというイメージなのですが、母はたった５分運動しただけでもなんならたった３分呼吸をしただけでも、１０キロのマラソンを走り終えたときのように「はぁぁぁぁ！！わたし、やったわ！！」という風情を出してきます。指導する人がいる状態でこまめにやるので、体力が無いながらも割と細かく筋肉を意識できます。それを見ていると筋肉のトレーニングは、その感覚を持っている人と会う回数が多いほど感覚が得られやすいと感じます。例えば毎日スクワットのやり方を指導されている人と、月に一回スクワットのやり方を教えてもらう人では、毎日指導されている人のほうが上手になるのが早いです。わたしの母は８０代ですが筋肉を育てるのは何歳からでもできると、見ていてしみじみ感じます。そして筋肉のトレーニングは筋肉を意識できるかどうかでカニとカニカマくらいの差が出ると思っています。顔の筋肉も何歳からでも育ちます。ただ「どこの筋肉を育てるのか」を意識できるかどうかがものすごく大事です。今まで「YouTubeに上がってくる動画をなんとなくやってました」という方は、ぜひ完全マスター編もご覧くださいねこちらに全編貼っています『目の下が気になる人、絶対見て！｜完全マスター編、全部貼りました』プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消す…ameblo.jp今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【普段よりちょっと頑張る顔ダンス１５分】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ顔ダンスレッスンご案内『【目の下・ほうれい線】お悩み解消！顔ダンスレッスン開講』講師プロフィール／顔ダンスとはBeforeAfter／お問合わせ𖦞奥山かおり顔ダンス講師の奥山かおりです。最高の笑顔をつくる５月開催の顔ダンス…ameblo.jpお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-27 02:00:00
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26Apr
- 頬の組織が少ない方に。「頬を高くするトレーニング」の注意点
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。意識するのは「育てること」美容の業界で「フィラー」というと注入するものや注入する施術のことを指します。わたしが「◯◯フィラー」といわれるものを検索しているせいか、少々オーバーフィラー（ヒアルロン酸入れすぎ）なお顔の方が目につきます。「顔ダンスで頬が育った」という方は自然に見えるのですが、オーバーフィラーの方はわたしには似た感じに見えてしまいます。今は「立ち耳フィラー」という施術もあるそうですよ！奥さん！（誰）耳にヒアルロン酸を入れて耳を立たせることで顔を小さく見せるのだそうです。おばちゃんはもうついていけないです…（脱落）更年期の年齢になると内耳とか耳石とかの影響で、それじゃなくてもめまいが起きたり不調が出たりします。その耳のエリアに何かを入れるっていう発想がもう、おばちゃんにはついていけないです…（二度目）さて、今日は顔ダンスの「頬を高くするトレーニング」についてです。基本的には頬の位置を引き上げるトレーニングです。昨日もご紹介した下の動画は顔ダンスを考案したおきゃんママの動画です。【頬を高い位置にキープしましょう】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com動画の中でおきゃんママが「（頬が）上がってるの、わかりますね」と指でちょっと頬を押し上げただけで、その頬の組織で目の下がグイッと引き上がります。頬に脂肪などの組織が多い方や頬の筋肉がしっかりと育っている方は指で頬を押したときおきゃんママのように頬の組織で目の下が押されるように見えるかもしれません。（グイッと押すのではなくちょっとだけです）でもね（長山洋子）頬にボリュームがない方や頬が育っていない方が、指で頬を軽く押し上げると、目の下が持ち上がらずに目の下にシワだけが寄ると思うのです。そのような方は動画でおきゃんママが言っていた、「ここ（目の下）にたこ焼きを作るようなイメージで」の方を優先しましょう。目の下まで引き上げるというより、目の下にたこ焼きを育てていくイメージです。ことばで伝わるかわかりませんが、レッスンでお会いできたら確実に理解して頂けると思います。頬がペタッとしている方が頑張って頬を上げようとすると、あちらこちらに力が入りすぎて下の写真のような顔になりがち。そのためまずは目の下にたこ焼きをつくるようなイメージの方に、意識を変えた方がいいかもしれません。赤丸のあたりのたこ焼き作りからはじめてもいいかもしれません。慣れてくるとたこ焼きの位置を引き上げられるようになります。今日のアプローチは頬の組織が少なめの方向けです。いろいろなパターンがありますので、「わたしはどうなの？！」と思ったらお顔を拝見させて下さいね。今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【普段はこれだけでOK！】解説なしノンストップ- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com顔ダンスレッスン予定本気で変わりたいあなたが最短で変われるように。そのために必要なことをお伝えするレッスンですオンラインレッスンオンライン少人数レッスン5月7日(水)11:00〜残少［詳細・お申込み］お申込はこちらをクリックオンラインブラッシュアップレッスン5月22日(木)10:30〜満席対面レッスン北海道札幌対面ブラッシュアップレッスン5月25日(日)10:30〜［詳細・お申込み］お申込はこちらをクリック札幌対面少人数レッスン5月28日(水)10:30〜残少［詳細・お申込み］お申込はこちらをクリック明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-26 02:00:00
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25Apr
- 表情筋が育つと、皮膚の形状はふつうに変わります。
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。筋肉の力を信じてくださいわたしが最初に美容皮膚科に足を運んだのは、ワキの脱毛だったと思います。美容皮膚科って「当院ではこんなことができますよ！」みたいなパンフレットがそこかしこにあって、待っている間思わずそちらに目を奪われたりします。そして、脱毛が終わっても美容皮膚科にあった「◯◯注射」とか「◯◯レーザー」などが記憶に刷り込まれているのです。その後鏡に映る目の下やほうれい線など顔の影を見つけるたび、「美容皮膚科に行かなきゃ！」と思ったものです。特に今ならちょっとSNSで調べても「あなたは目の下が気になるんですね！」って、興味がありそうなものばかりを表示してきます。皮膚の悩みは皮膚科や美容皮膚科で治すという情報も多いので、そう思っている方は「表情筋トレーニングもおすすめです」という動画が流れてきても、「表情筋トレーニングはシワができたりやり過ぎると危険！」と華麗にスルーすると思います。＼スル〜／情報過多で何が正解なのかがわかりにくいこの時代に、顔ダンスを見つけていただいて、さらにこのブログにまで到達してくださった方は本当に貴重な方だと思っています。＼貴重です！／「美容皮膚科に行く前の最後の砦（とりで）！」と思っている方もいらっしゃるかも。筋トレをして筋肉が増えるのは世の摂理。顔の筋トレをすると間違いなく顔の筋肉が育ちます。顔の筋肉の上には皮膚があるので、顔の筋肉が育つことで皮膚の形状が変わるのはふつーのことです。こちらのビフォーアフターもご覧になってくださいねビフォーアフター＆お客様の喜びの声　一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスを続けて変化が出てきたときにまわりから言われるのは、「元気そう」です。忌憚なく意見を言ってくれる人なら、「整形した？」という場合もあります。笑beforeafterシワや影は心に影を落とします。でも、顔ダンスでしっかりと結果を出せます。若見えに手っ取り早いのは頬を高くすることです。ただ、頬を高くしようとして下の写真のようになってしまうことも。明日はこの「頬を高く」についてもう少し深堀りしますね。今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【頬を高い位置にキープする】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com顔ダンスレッスン予定お顔の悩みを解消するための顔ダンスレッスンを少人数で開講させて頂きます！オンラインでは５／７（水）が直近です。北海道札幌で対面のレッスンも開講します。おひとりずつお悩みを伺って顔ダンスを使った解消方法とそのコツをお伝えします初めての方も安心してご参加いただける少人数のレッスンです顔ダンスレッスンの予定オンライン少人数レッスン＊どなたにもおすすめ5月7日(水)11:00〜残少［詳細・お申込み］【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）11:00〜13:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp札幌対面少人数レッスン5月28日(水)10:30〜残少［詳細・お申込み］個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:30〜12:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-25 02:00:00
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24Apr
- クセの強さを表したかったのですが。
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。顔ダンスで緩めましょう先日小麦（ふわふわのパンとか）や甘いものがすごく欲しくなるのは、体が緊張しているからという話をブログに書きました。『９年続けているわたしの主食のこと。』プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消す…ameblo.jp甘いものを食べることで体を緩めて氣を巡らせたいという体の欲求です。東洋医学の講座中に、Q.子供は絶対お菓子を欲しがりますよね？お菓子以外を欲しがるなんてこと、あるんですか？先生.親も含めて、調ってくれば「おにぎりが食べたい」って普通に言います。というやりとりがありました。緊張が強くなりがちな新年度は、子どもも大人も生活の中の「緊張状態」を取り除くことは大切だと思うのです。緊張は顔にも表れます。新しい人間関係や慣れない仕事、家族の新生活に自分のほうが疲れてしまったり。そんなこんなで眉間にシワが寄っていないでしょうか。眉間のシワは、目が疲れても感情が動いても無意識に入りがちです。クセで作られたシワはそのシワを作る筋肉が２４時間休みなく働いているイメージなのです。なのでそのためのトレーニングを３分やったとしても、クセの強さに負けてしまうのです。そんなクセの強さを画像でお伝えしたくてAIに画像を作って！とお願いしました。表情のクセを擬人化させてクセと表情筋トレーニングの戦いでクセが勝ったようすの画像を生成して「ちょっと無理やりなお願いかも」と思いつつ出来上がった画像がこちら。…いかがでしょうか。ある意味クセが強いですがわたし的にちょっと怖いです。「もっと可愛くして」と頼んで出来たのがこちら。表情グセVS表情筋トレーニングの画像えーと、とにかく（諦め）トレーニングをしてもクセが強かったらシワは取れません。眉間のシワに気付いたら即緩めるのをクセ付けます目を凝らしていると感じたら即目の奥の力を抜きます。「イラッ」としたらイラッとした感情は感じつつ眉間にシワは入れないようにします。（感情はなかったことにせず、ちゃんと感じます）眉間のシワには顔ダンスの眉間のシワを引き伸ばすトレーニングです！ヨガでいえばこの眉間の部分には大切なエネルギーセンターがあります。ここが開いていることでエネルギーのバランスも調います。呼吸をしながら眉間を丁寧に広げましょう今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【ブルドッグ改善】フェイスラインをシャープに- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ顔ダンスビフォーアフター8ヶ月で変わった◯◯フェイスラインが変わると…「楽しいからする」だから結果がでるリアルレッスンの可能性を感じた件について小さな一歩の先に見る大きな変化レッスンを受講してまもなく一年レッスン二ヶ月後「別人かと思いました」レッスン八ヶ月後「自分で見ても別人」一回のレッスンでほうれい線が短くなりました！頬が育つとこうなります① 目の下はこうやって変化していく顔ダンスレッスンの予定顔ダンスレッスン『【目の下・ほうれい線】お悩み解消！顔ダンスレッスン開講』講師プロフィール／顔ダンスとはBeforeAfter／お問合わせ𖦞奥山かおり顔ダンス講師の奥山かおりです。最高の笑顔をつくる５月開催の顔ダンス…ameblo.jpお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-24 02:00:00
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23Apr
- あなたが美しいのは自分を美しいと思う、その気持ちです。
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。顔ダンスを日常生活に２月末から腰を痛めてあまり歩けなくなっていた母が、「髪を切りに行きたい」と言ってきました。母ひとりで外出するのはおぼつかないのでわたしが連れて行く係です。「切ってもらえればいいから安いところでいいわ」と話す母は、いつもシニア料金がある美容室へ行きます。担当制ではないのでその日によって担当してくれる方は変わります。「今日はどんな人が髪を切ってくれるかしら」と不安そうな母に、「誰でも大丈夫だから『素敵にして下さい』って頼んでみたら」と伝えました。美容室に行って「なんでもいいからテキトーにやってください」って言うのと、「わたしをあなたの技術で美しくして欲しいんです！」という心持ちで行くのとでは、サービスを提供する方の気持ちも違うと思うのです。母には「自分は吉永小百合さんだ、と思い込みながら担当してくれる美容師さんに『素敵にして下さい』って言ってみて！」（母は吉永小百合さんから５センチほどズレてます）「そうしたら、ちゃんとしてもらえるから」そう伝えて車から降りた母を見送りました。そうやってわたしに送り出された母は美容師さんに「今日は、どうしますか？」と聞かれて、「娘に『素敵にして下さいってお願いしなさい』って言われたので素敵にして下さい」と、「娘に言われたから」感を出しつつ美容師さんに伝えました。カットしてもらった後待ち合わせの場所に現れた母は、「すごく素敵な人に切ってもらえた！」と嬉しそうに話していました。これを読んでくださっている方には居ない気がしますが、「普段は、着る服も食べる物もテキトーです」という雰囲気を出すと、「この人はテキトーに扱っていい人」っていう感じに扱われがちになります。でも、普段から自分自身を大切に扱っている人は、ちゃんとそのような「氣」が出ます。いつもブログの最後に「美しくなってしまえばいいんです！」と書かせて頂いています。美しさは他人が決めるものではなく自分で決めるものだからです。そして良くも悪しくも自分が思っているとおりに自分から出てしまうものです。「自分なんて」と思いがちな方にはその前提を変えることが必要かもしれません。今もスマートフォンかパソコンでこのブログを読んでくださっていると思いますが、「わたしが綾瀬はるかさんだったら」と思ったら、前から見ても横から見ても大丈夫なように✦背筋が伸びたり✦頭の位置を気にしたり✦舌の置きどころをちゃんとしますよね。顔をたるませたくなかったら、顔ダンスで実践したことを日常生活の中で活かしていきます。✦顔の表情筋を意識してスマートフォンを見たり✦家族と話すときにいつもより笑顔を増し増しにしたり✦食事のときの口もとを自分なりに意識してみたり。意識したところに「氣」は巡ります。「氣」が巡るところに血液も流れます。深呼吸しながら「わたしって素敵だな」って思っていたら、素敵なわたしに相応しい環境が調ってきます。今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【顔を上げる１７分】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.comたるみ改善顔ダンスレッスン予定オンラインレッスンオンライン少人数レッスン5月7日(水)11:00〜残少［詳細・お申込み］お申込はこちらをクリックオンラインブラッシュアップレッスン5月22日(木)10:30〜満席対面レッスン北海道札幌対面ブラッシュアップレッスン5月25日(日)10:30〜［詳細・お申込み］お申込はこちらをクリック札幌対面少人数レッスン5月28日(水)10:30〜残少［詳細・お申込み］お申込はこちらをクリック明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
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22Apr
- ９年続けているわたしの主食のこと。
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。氣と食事と生活と。ブログの題名を見て／ぱりんこの話でしょ？＼と思った方は、かなりわたしのことをご存知の方ですただ、今日はぱりんこの話ではなくお米の話です。ずっと「気のせいかも」と思っていたのですが、最近「やっぱりそうだわ」と確信したことがあるのですが、聞いていただけますか？／夜ご飯に小麦を食べた後鏡を見ると顔の毛穴が大きくなってます！＼（個人の感想です）意図的に小麦を摂らないようにしている方にとってはもしかすると「普通のこと」なのかも。「ストレス」とか「がまん」とか「◯◯すべき」とか緊張が強い状態が続くと、体を緩めるために小麦とか甘いものを食べたいという体の欲求が出ることが多いです。その体の欲求に気付いて何が自分を緊張させているのか？と「生活を振り返る」ことは、小麦や甘いものを食べるとか食べないとかよりもものすごく大切だと思っています。一時的に頑張りすぎているというときよりも慢性的に疲れているほうが気付きにくいかもしれません。家族の体調不良とか会社での人間関係とか良い妻・母でいなければという自分へのプレッシャーとか、マイルドに我慢していることやちょっとストレスになっていることって自分では気付きにくいです。でもそういうとき「何か甘いものが食べたい」「コーヒーを飲んでから動こう」「お酒を飲まないとリセットできない」など、体は必ず欲求を出します。マイルドに我慢していることやストレスを無視し続けると、体は「生活変えないとヤバいよ」みたいな更なるお知らせをしてきます。わたしは腰のヘルニアですが最初は「違和感」としてお知らせがあったはずなのです。でも父の介護で「腰のことなど気にしてられん！」と思っていたのでその違和感を無視し続けたら、「体の使い方、間違ってるよ！」とガッツリとした痛みでお知らせを伝えてきました。「手術をしても再発する」と言われた腰椎のヘルニアは今はヨガや筋トレなどのお陰で落ち着いています体というのはほんとうによくできています。ここから、主食の話です。白米が得意ではなくて小麦を食べることが多かったわたし。そんなわたしが玄米生活になったのが旦那さんが病気になった９年前のことです。こちらの炊飯器で玄米を発芽させて炊きます。【発芽機能付】酵素玄米炊飯器 | なでしこ健康生活 NHL-3 [公式通販]ご家庭で簡単に発芽したての酵素玄米ご飯が作れる圧力炊飯器「なでしこ健康生活NHL-3」。研いだ玄米を内釜に入れて、小豆と塩と水を入れたらスイッチを押すだけ。後は自動で発芽・炊飯・保温熟成します。低温調理で甘酒を作ったり、圧力調理で無水カレーを作ったり、もちろん白米も美味しく炊き上げます【レシピブック付】genmailife.jpなでしこ健康生活 NHL-3 [公式] 酵素玄米発芽玄米炊飯器ホワイト圧力保温ジャー 3年保証日本企画省エネ寝かせ発酵玄米玄米4合白米6合マイコン式Amazon（アマゾン）ご飯には、いろいろ混ぜたいタイプです。【2セット購入ならクーポンで半額】雑穀米混ぜるだけ送料無料くまモンおまけ 25種雑穀国産二十五雑穀米無添加熊本県産もち麦保存食お試し買い回りセールランキングお買い物マラソン楽天スーパーSALE 【SALE】 ≪正午までのご注文なら当日出荷≫ |楽天市場豆が入るとちょっとテンションが上がります。ちなみに黒米は必須。米雑穀米古代米玄米黒米赤米香り米小豆黒豆お試し 500g 送料無料新潟産北海道産国産お米コメもち米うるち米ビタミンミネラル栄養健康食品お取り寄せグルメ贈り物お礼ギフト食品食べ物ごはんご飯チャック袋真空包装 2022 あす楽楽天市場お米はこちらの店舗で買っています。北海道札幌にあるお店ですナチュラル＆オーガニック自然食の店「まほろば」札幌の自然食品店「まほろば」のホームページ。自然食品・健康食品・浄水器･化粧品の販売、オンラインショップなどを行っています。mahoroba-jp.studio.siteこれらを混ぜて塩を入れて炊いています。経絡（けいらく）を学んでいた先生からは玄米は小豆と塩が入ることで正食になると言われました。旦那さんの闘病中はほぼ塩抜きとかいろいろしました。極限まで塩を除いた玄米菜食などにしていましたいろいろやってきましたが、今は「食べたいものを食べるのがいちばんいい」と思っています。食べるものはものすごく大切です。でもそれ以上に氣を巡らせる生活をすることが大切だと思っています。「好きだから頑張れちゃう」と「とにかく頑張らなきゃ」は自分への負荷が違います。レッスンで顔ダンスの動きを拝見していると「頑張りすぎ」と感じることがあります。最初のうちは頑張らないと表情筋が動かなかったりするのですが、慣れてきたら「どこがターゲットなのか」「自分の顔が素敵になるような動かし方ができているか」を確かめながらトレーニングした方が、理想の顔に近づけると思います丁寧に向き合えば向き合っただけの結果を出せるのが表情筋のトレーニングです。今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【１２分で顔を上げる！】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ顔ダンスビフォーアフター8ヶ月で変わった◯◯フェイスラインが変わると…「楽しいからする」だから結果がでるリアルレッスンの可能性を感じた件について小さな一歩の先に見る大きな変化レッスンを受講してまもなく一年レッスン二ヶ月後「別人かと思いました」レッスン八ヶ月後「自分で見ても別人」一回のレッスンでほうれい線が短くなりました！頬が育つとこうなります① 目の下はこうやって変化していくお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-22 02:00:00
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21Apr
- 「変わっていない」安心感のための顔ダンス。
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。変えるための顔ダンス変わらないための顔ダンス顔ダンスで「変わること」を目的にする方のほうが多いと思うのですが、顔ダンスを続けて過去を振り返ったとき、「変わってない」という喜びを感じることもあります。下の写真は２０１６年と最近の写真です。2016年　　直近９年近い月日が経ちました。それでも目立つような大きな変化がないことにほっとします。でもこの写真は撮ることを意識した緊張感のある写真なので、舌が落ちていたり顔が前に出て姿勢不良になっていると、フェイスラインがたるたるになると思います。自分で横顔を見る機会は少ないので、正面から見た自分ばかりを気にしてしまいがちですが、横顔を確認していただくのも大切です。ご自身が持っている本来のフェイスラインを出す顔ダンスのメソッドはこちら。ベーストレーニング７番のあごの筋肉を鍛えブルドッグを予防するトレーニングです。口を動かすので口に意識が向きがちですが、あごの筋肉にアプローチしています。出典：筋肉と骨のしくみマスターこちらの筋肉は顔のインナーマッスルでさわりにくい筋肉ですし、トレーニングをしてもほぼ痛くもかゆくもならない筋肉なので、（痛くなったら中止して下さい。かゆい場合は掻いて下さい）「よくわからない」と感じるかもしれませんが、（以前のわたし）効果的に働いてくれるトレーニングですので意識的に動かして下さいね。今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【これだけでOK】１０分で顔のお悩み全部カバー！- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ顔ダンスビフォーアフター8ヶ月で変わった◯◯フェイスラインが変わると…「楽しいからする」だから結果がでるリアルレッスンの可能性を感じた件について小さな一歩の先に見る大きな変化レッスンを受講してまもなく一年レッスン二ヶ月後「別人かと思いました」レッスン八ヶ月後「自分で見ても別人」一回のレッスンでほうれい線が短くなりました！頬が育つとこうなります① 目の下はこうやって変化していく顔ダンスレッスン『【目の下・ほうれい線】お悩み解消！顔ダンスレッスン開講』講師プロフィール／顔ダンスとはBeforeAfter／お問合わせ𖦞奥山かおり顔ダンス講師の奥山かおりです。最高の笑顔をつくる５月開催の顔ダンス…ameblo.jpお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせokuyoga blogokuyoga LIFE*okuyoga LIFE*www.okuyoga.netお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-21 02:00:00
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20Apr
- 自力で目の下のたるみ取り〜裏ハムラのごとく〜
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。変化の過程とはブログを書くのにMacBook Airを使っています。新しいのはこちら13インチMacBook Airを購入M4チップ搭載の新しい13インチMacBook Airノートブックが月々6,866円から。apple.comなら、今すぐモデルを選んでカスタマイズできます。www.apple.com画面を操作するトラックパッドというのがあって、その部分を触って操作することが多いです。出典：こちらこのトラックパッドで指２本を右にすぃーっと動かすと、なんということでしょう！！ブログが消えました（膝がっくり）ということでしょんぼりしながらブログを書き直しています。またやりそうなのでその機能をオフにしました。🍎→システム設定→トラックパッド→ページ間をスワイプをオフということで気を取り直して顔ダンスです٩(ˊᗜˋ*)و先日のブログに目の下の変化を載せたら、たくさんのメッセージを頂きました。ご覧いただいてありがとうございます！目の下が変わりました表情が違うように見えるのですが口角の上げ方など同じにしています。この目の下のシワが深くなる感じ、個人差はありますが顔ダンスを続けて頬が上がってきた方に多く見られます。目の下のたるみを頬の組織が目尻側から押し上げようとしているのです顔ダンスをすると目の下よりも頬の引き上がりを先に実感できたという方が多いと思います。頬が育ってくると、笑顔になって頬が引き上がったときたるんだ目の下が押し上げられます。出典：若見えラボ頬がぐいーっ！と上がると行き場がなくなった目の下の組織がシワを寄せます。筋肉の境い目でもありますし骨ぎわでもあるのでシワができやすくなります。シワが深く入るのでテンションが下がりますが、その部分をよくよく見ると皮膚の下からシワを押し上げている感じがあると思います。そのままトレーニングを続けると自力で裏ハムラみたいな感じで、頬の組織と目の下の組織が合体してきます。そうなると目の下のたるみは気にならなくなってくるはずです！／おめでとうございます＼「今から顔ダンスをしておけばいいの？」「あなたはまだいいわ」見れば変化の途中ということがわかるので、レッスンでは「もう少しです！」とお伝えするのですが、ひとりでやっていると不安になりますよね。ここまできたら一気にお悩み解消していきたいので、レッスンでは細かくお伝えしています。（人によってお伝えすることは違います）目の下の皮膚が下から押し上げられているように見えたらいい感じです今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【地獄の１９分】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com顔ダンスレッスン予定お顔の悩みを解消するための顔ダンスレッスンを開講させていただきます。レッスンにご参加いただいた後は顔の引き上がりに今までとの違いを感じていただけるはずです。ご参加を心よりお待ちしております。顔ダンスレッスンの予定オンライン少人数レッスン＊どなたにもおすすめ5月7日(水)11:00〜残少［詳細・お申込み］【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）11:00〜13:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpオンラインブラッシュアップレッスン＊顔ダンスレッスンのご参加が2回目以降の方に5月22日(木)10:30〜満席北海道札幌対面ブラッシュアップレッスン5月25日(日)10:30〜［詳細・お申込み］【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用） 10:30〜11:40顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp札幌対面少人数レッスン5月28日(水)10:30〜残少［詳細・お申込み］個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:30〜12:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-20 02:00:00
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19Apr
- 0.5ミリ変わっても見た目に影響する表情筋
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。目のまわりの眼輪筋を育てるわたしが住む北海道は一年の１／３くらい雪があります。庭も雪に埋もれます寒い時期って動物もそうですけどエネルギーを蓄える時期なので、あまり動きたくないのです。１２月の末の寒い時期も窓を開けたら雪が吹き込んでくるので、季節だけで考えると大掃除にはあまり適しません。ということで年末の大掃除も「暖かくなったらやりまーす」とおざなりになります。（わたしだけではないはず）最近ではこちら北海道も天気のいい日は暖かな陽がさして、庭のソメイヨシノもつぼみが膨らんできました。（桜が咲くのは４月末〜５月）そうすると「やるなら今でしょ！」「今やらなくていつやるの」という内なる声に、はっぱをかけられるというかお尻を叩かれる感じがするのです。ということで使わなくなってしまいこんでいたWindows XP搭載のパソコンをようやく初期化して、データを消去してくれるという業者さんに引き渡しました。パソコン無料処分・廃棄・回収|ヤマダホールディングスグループインバースネットパソコン処分が完全無料！ヤマダポイントも200ptプレゼント！データ消去・送料なども追加費用0円です。ISMS認証取得工場で処理を行うため安心安全。壊れたパソコン、古いパソコン、自作パソコンなども無料処分・廃棄・回収いたします。www.shop-inverse.comちょっと気分が軽くなったところで今日も顔ダンスですヽ(*＾ω＾*)ﾉ目のまわりには眼輪筋（がんりんきん）という筋肉があります。眼輪筋は目を閉じる筋肉です。このブログをお読みで「そんなの知ってるけど」という方も多いと思うのですが、一般の人が「眼輪筋」やら「口輪筋」やらそうそう知らないです。表情筋に関する知識がちゃんとついているってすごいことだと思いますで、その眼輪筋は年齢とともに薄くなってくぼんできたりします。出典：こちら上の画像はポーラオルビスさんの記事の画像ですが、そちらの記事に年齢とともに眼輪筋が薄くなることが書かれています。眼輪筋が薄くなって眼球を包んでいる脂肪が皮膚を押し出すと、目袋がつくられるのは皆さんご存知のとおりです。その眼球を包む脂肪は年々減りますが、骨も萎縮するので（眼窩の穴が大きくなるので）目のまわりはどうしてもくぼむように変化します。出典：こちら眼窩の脂肪を増やすことも骨を増やすことも難しいですが、薄い眼輪筋を厚くしていくことは可能です筋肉の厚みが0.5ミリ違っても顔の印象が変わる部分です。丁寧に育ててくださいね。今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【ブルドッグ顔・ほうれい線】２５分顔の下半分を鍛える- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com顔ダンスレッスン予定お顔の悩みを解消するための顔ダンスレッスンを少人数で開講させていただきます。おひとりずつお悩みをお聞きして間違った方に筋肉を育てないようにできるだけ早く結果を出していただけるようにお伝えしています。少人数のため定員に達しましたら締め切らせて頂きます。お会いできるのを楽しみにしていますオンラインレッスンオンライン少人数レッスン5月7日(水)11:00〜残少［詳細・お申込み］お申込はこちらをクリックオンラインブラッシュアップレッスン5月22日(木)10:30〜満席対面レッスン北海道札幌対面ブラッシュアップレッスン5月25日(日)10:30〜［詳細・お申込み］お申込はこちらをクリック札幌対面少人数レッスン5月28日(水)10:30〜残少［詳細・お申込み］お申込はこちらをクリック明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせokuyoga ブログ更新しましたお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-19 02:00:00
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18Apr
- 【写真付き】自力で目の下改善！変化をお見せできる写真が出てきました
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。目の下の深いシワが写っている写真が出てきました８年ほど前に写真のほとんどを処分しました。あとはスマートフォンに残る写真を厳選したいのですが、「なんじゃこりゃ？！」っていう写真ほど、後々ビフォーアフターとして光を浴びることになったりするので、削除するのに躊躇します。笑このブログを毎日書き続けて丸５年。「そろそろビフォー写真も出し尽くしたかな」と思っていました。ずっと目の下に悩み続けてきたわたしですので、目の下が強調された写真が撮れると、「目の下がたるんでいる写真など要らぬわ！」と、躊躇なく捨てていました。でも他の人が撮ってLINEで送ってくれた写真は消せないですもんね。ということで友だちとのグループLINEに残された昔の写真を漁ってみました（え）そこで下の写真を発見したのです。レッスンでは多くの方から「目の下のたるみが気になる」「目の下のシワが悩みです」とご申告いただきます。そのたびわたしも「はいはい、わかりますー！」とお答えしてきました。悩んでいるときは「いつ変わるわけ？！」って半ギレしたくなるのですが、結局のところ「いつのまにか気にならなくなって解消されてくる」という感覚です。下の写真上が顔ダンスをはじめて３年くらいです。表情は（これでも）同じですアプリで撮るとシワがわかりにくくなるので、上の写真、下は顔のアラをすべて映し出すスマートフォンのインカメラで、ファンデーションを塗らずに撮影しました。あ、まるでファンデーションを持っているかのように書きましたがそもそも持っていませんでした。写真上は目袋と涙袋が合体する途中という感じです。この写真を見て気づきましたが涙袋の形が今とは全く違うんですね。（過ぎてみれば他人ごと）そして目の下のシワがとにかく気になっていましたが、今もシワはちゃんとありますが雰囲気が違います。目の下のたるみと目の下のシワにお悩みの、このブログを読んでくださっているあなたは、ぜひ顔ダンスを続けてください。Q.何をすれば変わってきますか？変化の途中の方はきっとそう聞きたくなると思うのですが、必ず変わってきますので、顔ダンスのメソッド全部をまんべんなく毎日やって下さい今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【普段はこれだけでOK！Ver.４】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com顔ダンスレッスン予定目の下のお悩みわたしが通ってきた道よりできるだけ早く結果を出して頂けるよう顔ダンスのコツをあなたにお伝えします顔ダンスレッスンの予定オンライン少人数レッスン＊どなたにもおすすめ5月7日(水)11:00〜残少［詳細・お申込み］【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）11:00〜13:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpオンラインブラッシュアップレッスン＊顔ダンスレッスンのご参加が2回目以降の方に5月22日(木)10:30〜満席北海道札幌対面ブラッシュアップレッスン5月25日(日)10:30〜［詳細・お申込み］【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用） 10:30〜11:40顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp札幌対面少人数レッスン5月28日(水)10:30〜残少［詳細・お申込み］個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:30〜12:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
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17Apr
- 唇フィラーと口輪筋のトレーニング
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。どちらを選びますか？花粉症で「鼻水が止まらない」という方も多いと思います。早くその季節が過ぎ去るといいですよね。ちなみにこちら北海道ではスギ花粉ではなく、シラカバ花粉の花粉症の方がほとんどで５月くらいから花粉がドバッと舞い始めます。で、鼻水の話に戻るんですけど。鼻水のイントネーションって「ハナミズキ」と同じくは↑なみ↓ずでしょうか？それともは↑な→み→ずでしょうか。（伝わりますか？）北海道民はほとんどが後者です（多分）標準語としては前者のハナミズキと同じ発音なのですよねものすごくどうでもいいことなんですけど、びっくりして鼻水が出そうになりました。知らない日本語がたくさんあります。朝ドラで出てくる土佐弁の「たまるかー」もわからなくて思わず調べました。笑「たまるかー！」って何？朝ドラ『あんぱん』のキーフレーズに注目【あんぱん第9回レビュー】日本人の朝のはじまりに寄り添ってきた朝ドラこと連続テレビ小説。その歴史は1961年から64年間にも及びます。毎日、15分、泣いたり笑ったり憤ったり、ドラマの登場人物のエネルギーが朝ご飯のようになる。そんな朝ドラを毎週月から金曜までチェックし、当日の感想や情報をお届けします。朝ドラに関する著書を2冊上梓し、レビューを10年続けてきた著者による「見なくてもわかる…diamond.jp知らないことをサクッと調べられるって昭和から生きているわたしには本当にすごい時代だと感じます。この頃にはなかったけど今ではお馴染みとなった「美容皮膚科」いつから始まったかご存知ですか？／ドゥルルルルルルルル（ドラムロール）ジャーン！！＼美容皮膚科学会が発足したのが２００２年で日本皮膚科学会美容皮膚科・レーザー指導専門医の認定医制度が開始されたのが２００８年だそうです。（漢字が多くて頭に入ってこない）わたしが大好きなホタルノヒカリのシーズン１が放映されたのが２００７年。出典：スカパーわたし的には２０００年以降は「つい最近」の気分なのですが、そうでもないのでしょうか（遠い目）最近「唇フィラー」という施術もよく目にします。写真はイメージですがもっとぷるっぷるの唇にしている方が多いです唇がふっくらして上唇にCカールができると印象が変わります。可愛く変化されたビフォーアフターはインターネット上にたくさんあります。逆に下の記事のようにアレルギー反応（？）が出た方もいます。「人生最悪の日」リップフィラーで唇が2倍以上に膨れ号泣！　無料の美容整形を受けた海外女性に賛否「共感する」「自業自得」とさまざまな意見が殺到。www.ellegirl.jpメリットとデメリット両方あると思いますが、上のような記事を目にすると「わたしは一生顔ダンスをしよう」と思うのです。顔ダンスでは唇のまわりの口輪筋をトレーニングすることで、唇の厚みを保ちます実際わたしは上唇に一本シワが入りそうになっていたのですが、このトレーニングでいつの間にか消えました。唇が皮むけするので口紅は持っていませんフィラーを入れたくなったらわたしは顔ダンスのトレーニングを頑張ろうと思います。写真左に近い骨格で口を閉じるときに下あごにシワが寄る方は、上下の唇を押し合うときにエラーが起こる可能性があります。唇のまわりの筋肉を感じながらトレーニングをしてくださいね。＊黒丸の部分がターゲットです！写真はお借りしました今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【口周り集中トレーニング】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ顔ダンスビフォーアフター8ヶ月で変わった◯◯フェイスラインが変わると…「楽しいからする」だから結果がでるリアルレッスンの可能性を感じた件について小さな一歩の先に見る大きな変化レッスンを受講してまもなく一年レッスン二ヶ月後「別人かと思いました」レッスン八ヶ月後「自分で見ても別人」一回のレッスンでほうれい線が短くなりました！頬が育つとこうなります① 目の下はこうやって変化していくお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-17 02:00:00
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  テーマ：
  ├ 口・あご・フェイスライン
16Apr
- 顔ダンス成功体験記〜顔ダンスを続けた先にあるもの〜
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。顔ダンスを続けた先にあるもの顔ダンスで◯◯のお悩みを解消しましょう…ってわたしもよくここで書いてますけど、結局のところ顔ダンスをしている方はわたしも含めて誰もが、「その◯◯の悩みを解消したその先にあるものを経験したい」のだと思うのです。顔の悩みがある状態は苦しいです。若いときは顔の悩みもなくて、夫ももっと優しかったのに顔がたるんでから自信もなくなって、外にも出たくないんです例えば、上の悩みは顔の悩みのようですけど、「夫に優しくしてほしい」「自分に自信を持ちたい」という欲求です。欲求って生きていくために必要なものですけど✔︎それを手にいれるための執着が生まれたり✔︎それを持っている人を羨んだり✔︎それを手に入れていない自分を責めたりしてしまうということが、本当によくあります。「人間だもの」かをり顔ダンスが素晴らしいのは、悩みが解消されていく過程でそのような執着が手放されて、顔ダンスをすることが自分の人生の喜びのためになる、ということだと思うのです。**顔ダンスは何のためにしていますか？✔︎目の下のたるみを取るため？✔︎ほうれい線をなくすため？✔︎老け感をなくすためでしょうか。顔ダンスで目の下のたるみがなくなったとして、どんな生活が待っているでしょう✦メイクが楽しくなりそうとか✦自分がご機嫌になって家族の笑顔が増えそうとか✦自信を取り戻せそうとか、ご自身が思い描くちょっとワクワクする未来があるかもしれません。「綺麗な人は得をする」って昔よく聞きました。学生時代のわたしは「可愛い子はモテていいな」とか「綺麗な人は優遇されて羨ましい」と思いながら生きてきました。可愛くて綺麗な同級生が本当に羨ましかったです。そんなわたしも５６歳。同じくらいの年齢の方は同じように年齢を重ねて同じように変化したはずです。年齢を重ねると「綺麗とは何をもって綺麗なのか」と思うのです。下のVOCEの記事には ”美人”よりも、 ”小綺麗な顔”の方が人生はるかに得をすると書いてあります。“美人”よりも、“小綺麗な顔”のほうが、人生はるかに得をする【齋藤薫の美容自身stage2】｜美容メディアVOCE（ヴォーチェ）人気連載「齋藤薫の美容自身 STAGE2」。今月のテーマは「“美人”よりも、“小綺麗な顔”のほうが、人生はるかに得をする」。i-voce.jp 「小綺麗」と「綺麗」は違う。「綺麗」は顔のつくりや容姿そのもの、「小綺麗」はむしろ身繕いの美しさを含めた全体の印象美、醸し出す雰囲気を問う。この年齢になって「綺麗な人が得をするかどうか」は、残念ながらわたしは綺麗な人じゃないのでわかりません。ただ顔ダンスをしていると得をするっていうのは絶対にあると思うのです。ただ、その「得をする」っていうのが、日常生活の中ではちょっとわかりにくいのですよね。でもそれがわかるのが同級生が集まる場面です。以前も書きましたけど顔ダンスをしている方が同窓会に出席されると、笑顔がピカピカなので目立つのです。『同窓会と顔ダンス。』プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消す…ameblo.jpレッスンにご参加頂いた方で「還暦同窓会があるんです」という方が何人かいらっしゃいました。そのうちのおひとりの方からとても嬉しいメッセージが届きました。その方は仕事で大忙しの中顔ダンスのレッスンに何度もご参加頂きながら、頑張ってトレーニングを継続されていました。お顔を拝見するたび頬が引き上がるので、同窓会に出席したら「高校のときと全然変わらないね！」って言われることは想像に難くなかったです。そして、同窓会終了後メッセージを送ってくださいました。（同窓会に出席した皆さんから）いただきました❤️女子「変わらないね」男子「本当変わらないよな」先生「おまえは全然変わらないな」還暦の同窓会ですから高校生のときって４０年以上前ということです。多くの同級生が「えーっと、あの人は誰だっけ？」ってわからなくなるのに、「◯◯ちゃん！変わらないね」って言われるのが顔ダンスなのです。会場のお友達をみて感じたこと。「わたしがいちばんピカピカ✨」若見えとかたるんでいないとかではなくお肌の艶感が違うように思いました。肌が萎んでくる年代なのでツヤがあると目立ちます。特にホテルの会場などライトがあたる場所では高い頬にライトがあたって、ツヤのある肌が爆誕するのです。「全然変わらないね」「元気そうだね」そう言ってもらえるのは、昔より美しさを感じる方に向けたことばだと思うのです。人って正直なので年齢を感じると「お互い年取ったよね」とか、かける言葉のニュアンスがちょっと変わるんですよね。ただひたすら「全然変わらないね」「元気そうだね」と言ってもらえる同窓会って、アガりますよね？自分から声をかけなくてもまわりから声をかけてくれます。「二次会では◯◯くんに声をかけようかな♡」と思わなくてもあちらから声をかけてもらえるし、なんなら「もう満足したから二次会は行かなくていいや」と思っちゃったりします。毎日家事や仕事や介護や自分の体調管理とかお忙しい日々を過ごしているあなたなので、ちょっとアガる日があってもいいと思いませんか♡顔ダンスを続けるとそれは叶うと思うのです。まだまだ目の下が気になります。頬ももっと上げたい！まだまだまだまだ、全然ダメダメかと思います。まもなく還暦を迎える今だからこそ抗ってみようと思います。顔ダンス、いつからだって大丈夫❣️のお手本になれるように頑張ります（ずいぶん大きいことを言ってしまいました😅）もう既にお手本ですね！お写真もとっても素敵でした嬉しいメッセージをありがとうございます♡顔ダンスの成功体験のようなものを得られるのが同窓会だと感じます。それは毎日顔ダンスを頑張っているあなたへの表彰状のようなもの。「小綺麗」を目指せるのが顔ダンスのメソッドだと思っているのでわたし自身も続けていきます。一緒に「小綺麗な顔」を顔ダンスで目指しませんか。同窓会が控えている方にはできるだけ早くアガる笑顔になれるように、レッスンでコツをお伝えします今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【爆上げ！２１分チャレンジ】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com顔ダンスレッスン予定顔ダンスレッスンの予定オンライン少人数レッスン＊どなたにもおすすめ5月7日(水)11:00〜残少［詳細・お申込み］【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）11:00〜13:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpオンラインブラッシュアップレッスン＊顔ダンスレッスンのご参加が2回目以降の方に5月22日(木)10:30〜満席北海道札幌対面ブラッシュアップレッスン5月25日(日)10:30〜［詳細・お申込み］【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用） 10:30〜11:40顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp札幌対面少人数レッスン5月28日(水)10:30〜残少［詳細・お申込み］個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:30〜12:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-16 02:00:00
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  顔ダンスについて
15Apr
- 個々の悩みを見て頂けるので有難いです／顔ダンスレッスン報告
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。顔ダンスレッスンでモチベーションを上げる先日顔ダンスのレッスンを開講させて頂きました。最近、目の下にものすごく悩んでいますとおっしゃる方が少なくなっている気がするのです。顔ダンスを続けてきていると「上まぶたが凹んできたような…」「頬下のドレープが」「左右差が気になります」って、華麗に目の下のたるみをスルーしている方が多くなっている気がします。もちろん目の下にお悩みの方はとっても多いと思いますが、顔ダンスを続けている方で「目の下にものすごく悩んでいる」という方が肌感覚として減ってきている気がします。きっと顔ダンスの効果が出ているということだと思うのです。「よかったねー」「あなたも４０年後に悩むかもしれないわね」ですが、お悩みは変化します。目の下に悩んでいたときは「目の下のたるみさえ解消されたら世界は薔薇色に輝くに違いない！」と思いましたが、目の下のお悩みが解消されると「あれ？顔が四角いな？」と他の部分が気になり出します。エンドレス〜ヽ(*＾ω＾*)ﾉAIに頼んだエンドレスのイメージ画像レッスンではそのときのお悩みをおひとりずつお聞きします。レッスンご感想個々の悩みをきちんと見て頂けるので楽しく有難いです✨そう言って頂けて嬉しいです！今回レッスンにご参加頂いたのは、顔ダンス歴が長くてしっかりと表情筋を動かせる方たちでした。そのため「引き上げる」ときはより一層上に、「力を入れる」ときは違うところに力が入らないよう繊細に筋肉を感じて頂きました。顔ダンスを始めたばかりのときは動かなくなった表情筋を動かすための勢いが必要だったかもしれません。ですが表情筋を動かせるようになった方が勢いをつけてトレーニングをしてしまうと、自分で気付かないうちにシワをつくってしまう可能性も出てきます。おきゃんママの動画を見て顔ダンスを続けてくださっている方が多いと思います。レッスンを受けずにご自身で頑張っている方は特に鏡を見ながらトレーニングをして下さいねレッスンご感想最近は、顔ダンスとか若見えとかもう面倒だし辞めてしまおうかな…とネガティブになっていたのですが、ブラッシュアップ（レッスン）はそんな自分のモチベーションアップにもなりました。頬も形良く育って、口角も引き上がりましたね♡お会いできて嬉しかったです！レッスンでは動きをしっかり拝見してご自身では気付きにくいクセをお伝えしています。顔ダンスはご自身の筋肉を育てていきます。慣れてきたら「表情筋で顔をデザインする」ということもイメージしながらトレーニングを続けて下さいテキトーにやってしまうと顔が横に張り出したり、頬下の咬筋が張り出して顔が四角く見えたりすることがあります。テキトーにやっていたつもりはないのですが顔が横に張り出していましただいぶ解消されましたレッスンご感想意識を大切にします。アドバイスを活かしてまずは１ヶ月。と誓いました😍１ヶ月後が楽しみです♡ご参加、本当にありがとうございました！／ステキな皆さんにお会いできて＼とても嬉しかったです！お忙しい中レッスンにご参加いただいて本当にありがとうございました今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【普段はこれだけでOK！Ver.４】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ顔ダンスレッスン顔ダンスレッスン予定『【目の下・ほうれい線】お悩み解消！顔ダンスレッスン開講』講師プロフィール／顔ダンスとはBeforeAfter／お問合わせ𖦞奥山かおり顔ダンス講師の奥山かおりです。最高の笑顔をつくる４・５月開催の顔ダ…ameblo.jp顔ダンスビフォーアフター8ヶ月で変わった◯◯フェイスラインが変わると…「楽しいからする」だから結果がでるリアルレッスンの可能性を感じた件について小さな一歩の先に見る大きな変化レッスンを受講してまもなく一年レッスン二ヶ月後「別人かと思いました」レッスン八ヶ月後「自分で見ても別人」一回のレッスンでほうれい線が短くなりました！頬が育つとこうなります① 目の下はこうやって変化していくお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-15 02:00:00
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  顔ダンスについて
14Apr
- 完璧じゃなくて少しずつ変わるから、魅力的なんだと思う。
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。「自分が好き」そう思えるための顔ダンスおせんべいのぱりんこを一年３６５日で８年以上食べていますぱりんこは相変わらず食べられるのですが、ふわふわとした甘いものが食べられなくなってきました。ふわふわとした甘いものだけではなく、こってりしたものも食べられなくなっている気がします。年齢を重ねて元気なのは食べられる方のような気がするのです。昔から「全部食べろと言われるくらいなら、いっそのこと食べるなと言われた方がラク」なタイプです。以前友だちとインドに行ったとき、滞在していた二週間ほぼ毎日山盛りの野菜を食べました。本当に美味しかったですインドでお腹を壊すという方は多いのかもしれませんが、圧力鍋で蒸された山盛りの野菜は本当に美味しくて、滞在中一度もお腹を壊すことなくとても元気に過ごすことができました。Gaṅgā食欲が旺盛でなんでも食べられて飲める人に憧れ続けてきましたが、人生半分以上過ぎて「そこを目指すのは難しい」ということを理解した気がします。人は他人を見て自分を理解するのですね。気付くのが遅かったですが顔も同じようにほんとうは今のそのままでいいのだと思います。素敵な他人になろうとするより自分を極めた方が、魅力は伝わるかもしれません。自分の魅力って自分ではわかりにくいですけど、「自分のことが好き」と感じられている方はそれだけできっと魅力的なのだと思います。そして魅力的な自分をもう少し魅力的にみせてくれるのが顔ダンスだと思うのです。この方が顔ダンスをするときっと下の写真に近づきます。上の写真からAIに頼んでシワをちょっと減らした画像おでこや目もとにハリが出て頬にツヤが出てほうれい線が少しずつ短くなって…少しずつ変化する自分も楽しみながら顔ダンスを続けて下さいね今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【マリオネットライン解消・実践編】＊すぐトレーニングに入りたい方は詳細の７：１６（タイムスタンプ）のところから- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-14 02:00:00
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  顔ダンスについて
13Apr
- 目もとにハリがなくなって、こめかみが痩せたことに気付いたら。
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。ウィンクで目もとにハリを！２ヶ月に一度定期検診で歯医者さんに行きます。こういうときのAIの画像はちょっとおかしいです以前は知覚過敏で超音波のスケーラー（？）が沁みていたのですが、電動歯ブラシにしたら知覚過敏がなくなったのでとても快適になりました。わたしはこちらを使用中ですが歯ブラシのサブスクは色々あると思います【公式】感動の電動歯ブラシGALLEIDO ONLINE STOREは日用品のサブスク galleido.jp普通の歯ブラシは以前いただいて使い心地がよかったのでこちらを使用中です。ジーシー(GC) ルシェロ歯ブラシ W-10 × 5本Amazon（アマゾン）あとは１００均で買えるワンタフトブラシ。どちらの１００均でも「日本製」を扱っている気がします。ワンタフト歯ブラシふつうjp.daisonet.com110円商品を見るあとは歯間ブラシとデンタルフロス。歯列矯正をしていたとき「矯正中は虫歯治療ができない」と言われていたので歯に使うものは多めかも。子どもの頃に治療した歯がいっぱいでこれ以上治療したくないので、歯と骨と筋肉は大切にしたいと思っています。「小さいときに虫歯いっぱいできたんだってー」「お気の毒ねー」さて、顔ダンスです。ウィンク運動は目の周りの眼輪筋を効率よく使えるトレーニングです。手をあてるとわかりますが、ウィンクをすると頭の横の側頭筋まで筋肉が動くのが感じられます。こめかみがへこんで気になる方にもぜひやって頂きたいのがこのウィンクです大事なのは、目をぎゅっと閉じないこと軽く閉じるだけで十分に効きます。「ウィンクができません」とおっしゃる方は多いですが、両眼が閉じてしまっても筋肉は使われるので気にしなくて大丈夫おきゃんママがウィンクをしている動画を見ている方から、Q.おきゃんママは口も動いていますが、口も動かしますか？と、ご質問をいただくことがあります。A.口は動かしません。筋肉が連動して「動いちゃう」のですが、動かしているわけではありません。眉毛とか眉間とかおでことかいろいろ動いてしまう方がいらっしゃいますが、動かすのは目の周りの眼輪筋です。この筋肉は目を開ける筋肉ではなく閉じる筋肉です。目を開ける筋肉は上まぶたについています。丁寧に目を閉じるトレーニングをしてくださいね。今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【顔の上半分１７分】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com顔ダンスレッスン予定顔ダンスレッスンの予定オンライン少人数レッスン＊どなたにもおすすめ5月7日(水)11:00〜残少［詳細・お申込み］【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）11:00〜13:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpオンラインブラッシュアップレッスン＊顔ダンスレッスンのご参加が2回目以降の方に5月22日(木)10:30〜満席北海道札幌対面ブラッシュアップレッスン5月25日(日)10:30〜［詳細・お申込み］【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用） 10:30〜11:40顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp札幌対面少人数レッスン5月28日(水)10:30〜残少［詳細・お申込み］個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:30〜12:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-13 02:00:00
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12Apr
- 「私はやればできる子なんです」顔ダンスはそんなあなたの味方です
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。顔ダンスは大人のたしなみこちら北海道札幌も最高気温が１５℃前後となって、うららかな春を迎えています。（桜は４月下旬〜５月に咲きます）雪が降ると大きな道路では滑り止めの砂利を撒いたり、落とし物が雪に埋もれたりするのですが、雪が溶けるとその砂利が道路でジャリジャリしていたり、落とし物（主にマスク）があらわになったりします。「砂利がジャリジャリってシャレのつもりかな」「そうね。もうちょっと頭をひねるといいのにね」ということで札幌も毎年恒例の道路清掃の時期となりました。きれいな街で“春”迎えよう―雪解けが進んだ札幌市内で道路清掃の作業が始まる…滑り止めに使った大量の砂利や落ち葉などを回収（北海道ニュースUHB） - Yahoo!ニュース　雪解けが進み春が近づくなか、北海道札幌市で3月24日、滑り止めの砂利などの道路清掃作業が始まりました。　雪山に埋もれていた砂利や落ち葉などをかき寄せ、回収する清掃車。news.yahoo.co.jpそんな北海道札幌から本日も顔ダンスをお届けします顔の悩みは尽きません。特に４０歳を過ぎたあたりから「たるみ」の悩みは深刻です。たるみのお悩み解消のためにわたしは毎日ここで顔ダンスを推していますが、検索上位に出てくるのは「◯◯リフト」などの美容施術や、「ハリ」を謳った化粧品です。筋肉を鍛えるのは安全ですが少し時間がかかります。化粧品は基本的に肌の角質層へのアプローチですし、顔ダンスは皮膚の奥にある筋肉から肌へのアプローチです。顔ダンスを続けることでわたしの場合は「悩む」がなくなりました。顔ダンスを覚えると「顔ダンスをしよう！」というマインドに変わるからです。予約をとって施術してもらう必要もありません。「化粧品がなくなった！」と慌てて買いに行く必要もありません。使うのは手くらいですこれをお読みのあなたはそれじゃなくてもお忙しいはずです。仕事のことお子さんのこと親御さんのことご家族のこと。いろいろありすぎて自分のために時間を割くことは難しいかもしれません。一生懸命に生きてきたはずなのに、自分の大切な顔がたるんでいることすら気づかずにここまできて、ある日突然たるみに気づいてびっくりされたのかも。そんな忙しいあなたのために顔ダンスはあります。厄介なのはただひとつ。／続けてね♡＼ということです。＼めんどう〜／あ、面倒ですか？でもね（長山洋子）ところで長山洋子さんの「でもね」っていう歌の曲名が「捨てられて」なのご存知でした？わたしはずっと「でもね」っていう歌なのかと思ってました（驚）疲れ切って「面倒だわ」と思う日は休みながら、でも毎日続けていると必ずたるみは解消されてきますフェイスラインも変わりますそのためにまんべんなくトレーニングすることが大切なのですが、やっぱり頬の位置が高くなると、✦笑いやすくなるし✦ほうれい線は薄くなるし✦頬の高い位置に光があたることで若見えするのです。＼頬を高くする筋肉たち／本気で頬を上げてお悩みを解消しましょう！あなたが思うよりあなたの頬の位置は上に引き上がるかも今日も顔ダンスを一緒に楽しみましょう٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【顔まるごと若返り！】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com顔ダンスレッスン予定お顔の悩みを解消するための顔ダンスレッスンを開講させていただきます。レッスンにご参加いただいた後は顔の引き上がりに今までとの違いを感じていただけるはずです。ご参加を心よりお待ちしております。オンラインレッスンオンライン少人数レッスン5月7日(水)11:00〜残少［詳細・お申込み］お申込はこちらをクリックオンラインブラッシュアップレッスン5月22日(木)10:30〜満席対面レッスン北海道札幌対面ブラッシュアップレッスン5月25日(日)10:30〜［詳細・お申込み］お申込はこちらをクリック札幌対面少人数レッスン5月28日(水)10:30〜残少［詳細・お申込み］お申込はこちらをクリック明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉ顔ダンスビフォーアフター8ヶ月で変わった◯◯フェイスラインが変わると…「楽しいからする」だから結果がでるリアルレッスンの可能性を感じた件について小さな一歩の先に見る大きな変化レッスンを受講してまもなく一年レッスン二ヶ月後「別人かと思いました」レッスン八ヶ月後「自分で見ても別人」一回のレッスンでほうれい線が短くなりました！頬が育つとこうなります① 目の下はこうやって変化していくお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-12 02:00:00
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  テーマ：
  顔ダンスについて
11Apr
- ちゃんと育てるとちゃんと育つ。それが、表情筋。
  プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消する表情筋トレーニングです。上向きで厚みがある唇を顔ダンスでつくる新生活になって「体がダル重〜」という方いらっしゃいませんか。しっかりと寝る休む食べるをしましょう週末休める方はお休みを「休まなくても元気」という方で、顔ダンスレッスンを受けたことがある北海道札幌近郊の方は、対面のブラッシュアップレッスンにあなた席がひとつ空いていますので、お待ちしております４月１３日(日)１０：３０〜【詳細・お申込み】【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用） 10:30〜11:40顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp口のまわりの筋肉が緩んでくると、話をするときに上の歯を見せたまま話すことができなくなります。そうなると上の歯に上唇がくっついたまま話すことになって、若々しさがあまり感じられなくなります。下のリンク先は綾瀬はるかさんが出演されていた「ホタルノヒカリ」の予告編なのですが、綾瀬はるかさんの上唇のそり反りが若さの象徴だと感じます。- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com上唇が反っているとその分人中も短く見えます。出典：花王ニュースリリース『上唇の先、上向き？下向き？』プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消す…ameblo.jp上唇は唇のまわりの口輪筋が担当しています。顔ダンスの口のまわりのトレーニングは必須特にわたしのように人中の長さが気になる方は、このトレーニングのとき上唇でも押せているか意識してくださいね。唇を出すときにも唇の力は抜けないようにします。トレーニングの後は「唇を使った」という感じがします。噛み締めグセがある方は上下の唇を押し合うとき咬筋に力が入りやすくなるかもしれません。出典：こちらその場合は力を込めて押すことより唇のまわりを使うことを丁寧に意識して下さい。唇の厚みを保つためにもトレーニングは毎日続けましょう今日も楽しく顔ダンスをご一緒に٩(ˊᗜˋ*)و▶︎おきゃんママによる顔ダンスYouTube【口周りを強化してほうれい線の深い溝を改善する】- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com顔ダンスレッスン予定あなたのお顔の悩みを解消するための顔ダンスレッスンを開講させていただきます。目の下、ほうれい線フェイスラインなどお悩みは色々ありますが、たるみによるお悩みは顔ダンスで解消が可能です。あなたのお悩みをお聞かせください。ご参加を心よりお待ちしております。顔ダンスレッスンの予定オンライン少人数レッスン＊どなたにもおすすめ5月7日(水)11:00〜残少［詳細・お申込み］【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）11:00〜13:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpオンラインブラッシュアップレッスン＊顔ダンスレッスンのご参加が2回目以降の方に5月22日(木)10:30〜満席［詳細・お申込み］【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）10:30〜11:40顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp北海道札幌対面ブラッシュアップレッスン5月25日(日)10:30〜［詳細・お申込み］【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用） 10:30〜11:40顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp札幌対面少人数レッスン5月28日(水)10:30〜残少［詳細・お申込み］個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 10:30〜12:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp明日も顔ダンスをご一緒にヽ(*＾ω＾*)ﾉ美しさはひとそれぞれ。美しくなってしまえばいいんです！今日も穏やかな一日をヽ(*＾ω＾*)ﾉお問い合わせ顔ダンスについてのお問い合わせお読み頂きありがとうございます𓆸更新情報はこちらから↓▶︎顔ダンスメソッドを受け取る◀︎𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲𓂃𓂂𓂃𓂂𓍲𓂂𓂃𓂂𓂃𓍲
  2025-04-11 02:00:00
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  テーマ：
  顔ダンスについて

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