一昨年
断糖高脂質ダイエットでいっきに
１３キロやせた
糖尿病だったけど（数値的に）
一機に改善して 脱投薬
それから一年間
キープしてた
色々と環境と考え方働き方
色々なものが目まぐるしく変わる生活
断糖高脂質は実際には
３か月くらいしか
徹底的にしかやらなかった
やる時には完璧にやらないとダメだとは
知っていたのだけど
辞めたり やったりがが
健康を害する という知識はなかった
だから 悩んだのだけど
少し体重が戻ったときに
もう一度断糖高脂質ダイエットをやれば大丈夫
と思っていた自分の浅はかさ＝知識のあいまいさに
驚いて
私は断糖高脂質ダイエットを手放した
人生の中でずっと断糖高脂質を
続ける勇気が持てなかったこと
ごはん（＝白米とは思っていない）と味噌汁で
いいんじゃないの？と思っていること
（しかし これが正しい食生活は不明なまま）
まだまだ未成年の家族もいるし
家族の楽しみのなかで
私だけ断糖高脂質を続けることは出来ても
（お正月もこれで乗り切ったし、つらくなかったから）
なんか それでいいのかな？という
確固たる確信がなかったから。
断糖高脂質を始めたときには
とにかくこのままだと入院か。
というほど数値が悪かったので
全力で挑んだ。
と、前置きが長くなりましたが
そんな自分は
もっと生活を楽しめる
もっと自分も楽しみながら
軽い身体になることは出来ないかと
試行錯誤中
今
潜在意識の活用方法
をオンラインサロン
オンライン講座
個別のコンサル
それで学んでいるのだけど
その学びを受ける人のなかに
太っている人っていない(-_-;)
まず 潜在意識というか
自分の意識で
「私はストレスがたまると太る」
と思っていた というか
決めていた
これ わかります？
人生 生きてて ストレスが常にないって
ありえないですよね
という事は 必然的に太ることを
自分に課してるということ
そう 自分で自分に太ることを課していた
ということに気が付いて
ストレスがあっても太らなくてもいい
とまず 決めた事
そして
断捨離
な～～んだ
断捨離か と思ったあなたｗ
私も知ってる 聞いたことがある
と思ってました
けど 「知ってる」と 思った瞬間
そこで お終いになっちゃうんですよ
ためしに
なるほど～と声に出していってみて
その考えをちゃんと自分が吸収するから
断捨離は やましたひでこさん
提唱 断つ 捨てる 離れる
（書くと長くなるので ググってみて）
自分の快で満たすことです
私のストレスで太る を紐解くと
ストレス（不快）を食べる（快）で
なんとかしようとする から
しょうがないよね～ という発想。
食べるだけでどうにかしようとしなくていい
自分の快で周囲をみたしてやると
おのずと 食べる以外から
解消されるんですよ
だまされたと思ってこれ
やってみて
ちなみに 私は
知ってはいたけど
「もったいない」が邪魔して
なっかなか 捨てられなかたので
（今もかな）
とにかく変化を見たくて
学んでいる音声を聞きながら
断捨離を進めています
そして、床のふき掃除
これが・・・・ 痩せるに効く
ここに今シフト中
そしてヤクルトと
来月はファスティングに
いよいよ挑戦💛
さあ またお知らせします
