また・・・ やっちまった
記事が消えた(´；ω；`)ｳｩｩ
同じ事書けないので
箇条書きでまずは伝えたい事
①最初のリンクの記事は開業医のお医者様のブログ
一日1食で、数値はすごく健康そのもの
まださわりしか読んでないんだけど、本も出されているようで
今、興味あるブログです
②持ってた本、引っ張り出したら
糖尿病の合併症で失明した人が回復した記事が
ながいきしたけりゃ肉食うな だったかな？
本、出版されて話題になってた筆者の方の本
玄米菜食で、動物性たんぱく質は摂らない方法
③糖尿病専門医の記事で 朝食はフルーツのみ
という記事をみて、これも驚く
④結局、何が一番いいのか
わからないけど、個々によって違うだろうと思う
なのでわが身は我が身で検証する
⑤朝8：42に血糖値測ったら201でびっくりして
再度測ったら184
え、朝食べてないのに。と思って
起床時6：18は142
なんで！と思ったら
バナナ2本プラス牛乳 の自家製ジュースを
飲んでました(;・∀・)
おなかすいてるから
忘れてた（やばい）
⑥昨日の記録
15：34が最後の記録 140
お昼なし
12：54 117
10：58 160
8：07 132
昨日は忙しくて
出勤してからブラックコーヒーと
くるみとカシューナッツを少々
それ以外は食べておらず
夜は9時まで会議
その後、なすと豚コマ焼いて
焼肉のたれ ぷらす 赤ワイン
それを10時事食べて12時ごろ就寝
そんな生活でした。
今日も多忙です。
昨日は 食べ損ねて 夕方には
調子悪かった～～～
今日は 一日一食の先生のブログ
読んでみます
