10月30日に、郡元にある尊（みこと）で、姿勢美人になるための講座を開催してきました。
ちょいと不安だったプロジェクターをちゃんと映り、一安心でした（＾＾）
まずは、ひめトレエクササイズの体験を。
それから、カラダの仕組みをざっくりとお勉強。
そして、もう一度、ひめトレエクサイズを。
時計を見ずに進めていましたが、最後にもう一回ひめトレを、というときに時計を見たら、ちょうど良い時間でした。
さすがだ、わたし（えぇ、自画自賛ですw）。
皆さん、カラダの仕組みを知ってからの2回目の方が、エクササイズの効果を実感されていたようです。
恒例のウェストも測ったのですが、マイナス〇〇センチをメモるのと写真を撮るのを忘れていました。
たしか、0.5〜3.5のマイナスミリだったかな？
セミナー中に写真を撮ろう、といつも思うのですが、ほとんど忘れます。
ので、頂き物の写真を使わせていただきました（＾＾）
自分で撮っていたのは、セミナー後のお茶会の写真♪
シフォンケーキがとても美味しかったです。
【簡単エクササイズで姿勢キレイ！お腹スッキリ！姿勢美人になろう】
の第2回目開催は、11月27日です。
場所は、今回と同じく郡元の尊です。
セミナー後のお茶会もありますよ。
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【簡単エクササイズで姿勢キレイ！お腹スッキリ！姿勢美人になろう】
動きやすいカラダ・キレイな姿勢を作る
気付くと築くの専門家
白澤葉月です
鹿児島市東谷山（笹貫電停より徒歩2分）でコンディショニングスタジオKIZUKUをやっています
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