人生には平坦な道はありません。
誰しもが経験するように
変化のない人生も存在しません。
生きていれば
誰しもが悩みや苦難に
直面することがあります。
これらは避けて通れない
人生の一部です。
悩みの多さや種類は人それぞれですが
誰もが何らかの悩みを抱えています。
時には、
「なぜこんなにも苦難ばかりが
降りかかるのだろうか」と
不公平さを感じることもあるでしょう。
誰もが経験する悩みですが
それでも私たちは前に進まなければなりません。
悩みや苦難は避けたいものです。
私自身もそう思うことがあります。
しかし、ある時、私は気づいたのです。
悩むということは、深く考え
学び、成長するチャンスなのだと。
悩み自体は苦しいものですが
それを「与えられている」と捉え
「ありがとうございます」と
呟いてみるのです。
悩みを前向きに捉えることが
できるようになると
心が少しずつ軽くなります。
そして、自分を支えてくれている
人たちの顔を思い浮かべてみます。
家族、友だち、仲間、
同僚や上司、部下、
そして亡くなった天国にいる人たち。
悩むということは生きている証拠であり
多くのことに感謝できる瞬間です。
悩みに感謝することができるようになると
不思議とその悩みは解決に向けて動き出します。
なぜなら、悩みに感謝することは
自分自身の心の在り方を変えることだから。
問題を乗り越えるための
新たな視点や方法が見えてくるのです。
具体的には、次のような方法で
悩みに向き合ってみるのも良いと思います。
1. 問題を書き出す
悩みや問題を紙に書き出すことで、
頭の中が整理され、解決策が見えてきます。
2. 信頼できる人に話す
家族や友人、同僚に悩みを話すことで
新しい視点やアドバイスをもらうことができます。
3.リラックスする時間を持つ
自分自身をリラックスさせることで
冷静な判断ができるようになります。
散歩や読書、趣味の時間を
持つことを心がけましょう。
4. 目標を小さく設定する
大きな問題に直面した時は
小さな目標を設定し
一歩ずつ進むことが重要です。
5. ポジティブな自己対話をする
自分自身にポジティブな言葉をかけることで
前向きな気持ちを保つことができます。
自分に感謝することも大切です。
悩みに感謝すると解決に向かう。
この話、信じられないかもしれません。
でも、わかる人にはわかると思います。
実は最近まで、とても深く苦しい
悩みの渦中にいたのですが
与えられていることに気づき
心から感謝することで好転。
助けてくれる人も現れたのです。
悩みを前向きに捉え、感謝することで
人生は少しずつ好転していくものです。
どんなに困難な状況でも
希望を持って前に進みましょう。
