気づいてはいたものの、今日のセルフ身体測定で明確に。
お腹はいっぱいなんだけど、口寂しくて食べてしまう。翌朝の朝食にしようと買ってきたパンをむしゃむしゃ。太ってくるのは当たり前。最近のおすすめは「ポテかる」生協で売っている一袋１３８kcalのスナック菓子。普段はスナック菓子を食べないのに、そのカロリーの低さに誘惑されてしまった。
一日で変動した２ｋｇとは違い、２ヶ月でコツコツためたもの。落とすのにもそれなりに時間がかかる。
食事制限、運動量を増やし、元のスタイルに戻す。そもそも12月は飲み会が多く、クリスマスや正月といったイベントで２ｋｇの増加予定。つまり４ｋｇを絞っていく必要がある。1月下旬をゴールに設定し、明日から達成に向けて行動していきます。
部活動に置き換えても同じことが言え、短期間だけ集中して取り組んだものは、すぐに化けの皮がはがれ、ここぞというときに間単に崩れ、崩される。
毎日コツコツ継続して積み重ねてきたものは、本物であり、そうそう崩れない、崩されない、崩せない。何よりも心がぶれない、自信をもっている。
本気で取り組む、達成すると決意して、ゴールを決め、達成するために何をするべきか、何が必要なのかを考える。優先順位を決め、行動に移していく。途中途中で手入れを怠らないように。分析がこまやかなほど、成功率は高まる。小事を成し得ぬ者は大事を成し得ず。（誰の言葉だったけかな？？）
継続してきた練習は嘘をつかない。継続してきた暴飲暴食は嘘つかない
さぁ、積み重ねてきた暴飲暴食、これからのイベントと戦っていくぞ
