２回の出産を経てから、ＡＤＨＤ（たぶん不注意優勢型）、適応障害と診断されたワーママです。現在、仕事は2023年7月より休職中です（２回目）。2024年秋頃の復職を目指しています。
夫と、小２と年長の息子たちと４人で暮らしてます。
詳しい病状は下記をご参照ください
近所の公園で柿が大量に落ちてます
どーも、たまです
ファスティング日記2日目行くぞ
昨日から始めたファスティング。
この本を参考にやってます。
２日目もメニューは、昨日と一緒。
朝は、ハーブシェイク500mlと、特製の抹茶ラテ。
昼は、スイカジュースと、特製のルイボスティーラテ。
夜は、海苔のお味噌汁。
ちなみに水分補給は、お茶か水を適宜とってます
２日目は、体感がどうだったか記録します
体重が減った
まず、朝、体重を測ったら、
１ｋｇ減ってる
最近見なかった体重になっていてテンションが上がる私
ちなみに1日目から、お通じはガンガン出ていて、そのおかげか、お腹が少しスッキリした感じ
お腹を触ると、硬いところがなくて、ふにふにしてる
溜まっていた便が押し出されて、１ｋｇ減ったみたい。
また、足のむくみもスッキリしていい感じ
でも、活力が出ない感じ
朝の空腹感もそんなになく、順調な滑り出し
かと思いきや
朝を食べても、なんとなく活力が出ない
空腹感はないんだけど、動きたくない感じ。
私はもともと血圧低めで、食べてないことにより低血圧が悪化してる感じがしたので、
塩を摂ってみた
ところ、頭がシャキーン
元気が出てきたので、外出できました
この日は、歯科受診があり、しかも予約時刻がお昼の１２時
炎天下を歩いてる最中にまた低血圧になると困るなぁと思い、少し塩を入れたの水を持ってレッツゴー
ちなみに歯科受診の様子はこちらからどうぞ
水を飲み飲み、歩いてたけど、帰り道、ベンチで休憩してたら、
心臓の鼓動が速い
＆
喉が締まって息がしにくい感覚
があって、こりゃまずいと思いつつ、なんとか帰宅。
歩くスピードをいつもよりゆっくりにしたら、どちらも収まってきました
帰ってきて、お昼を取ってからしばらくゆっくり過ごしました。
味噌汁にどうしても梅干しを入れたい
夕飯は、昨日と同じ、海苔の味噌汁。
お椀じゃ足りないと思い、どんぶりで飲んでると、なんか物足りない。
どうしても
梅干しを入れたい
という衝動が抑えられず、2個投入
（本当は添加物の入った食材を摂るのはＮＧだから、ダメなんだけど、こんなに体が求めてるんだから、いいだろ理論で自己判断で入れました）
いやあ、体に染みること染みること
とっても美味しくいただきました
（たぶん、塩分不足だった）
でも、思いっきりお腹を下した
お食事中の方、本当にごめんなさい
ちょっと汚い話題です
みなさん、梅流しって知ってます
断食後に、大根＆梅干しのスープを大量に飲んで、腸の中身を洗い流すっていう、方法があるんです。
図らずも、私は大根おろし入りの味噌汁に、梅干しをぶち込んだことで、梅流し状態になってたみたいで、その後は、
下痢＆下痢
味噌汁を飲んでから１時間後には、水様便がどっさり出ていきました
いやあ、味噌汁に梅干し入れちゃだめだったぁ
ちなみに、日中も緩めの排便は数回あったから、内容物が残っておらず、本当に今飲んだ味噌汁がそのまま出てきた感じでした
まさに梅流し
ちなみに、私が過去にやった断食で、梅流しを経験したことがあるんです。
本当にそっくりだった
下痢で体力を奪われて、寝る。
ヘロヘロになりながら、２日目は就寝しました。
よく眠れたのが救い
３日目に続く。。。
