２回の出産を経てから、ＡＤＨＤ、適応障害と診断されたワーママです。現在、仕事は2023年7月より休職中です。
夫と、小２と年長の息子たちと４人で暮らしてます。
詳しい病状は下記をご参照ください
食器洗い中に水がかかってズボンががびしょ濡れになりました
どーも、たまです
発達障害とマグネシウム
YouTubeを徘徊していると、この動画に出会いました
夫が高血圧＆こむら返り＆肩こりに悩んでるから、コレいいじゃんと思って、徘徊を続けると、次はこの動画に出会いました。
まじか
そういえば、この本にもマグネシウムって書いてあった気がする
いつも読んでるこの本
この本によると、マグネシウムは、自然な眠りを誘ってくれるホルモン「メラトニン」を作る物質のひとつらしい
私は、ロングスリーパー気味のくせに、入眠しにくいし、中途覚醒もあるので、眠剤（デイビゴ）を使って眠っています
薬以外のアプローチに、マグネシウムという選択肢があったなんて
マグネシウムは、食品で言うと「にがり」らしい
早速スーパーでゲット
もともと、高校生の頃、「にがりダイエット」をしていた私
ごはんやスープににがりを１，２滴くらい垂らして食べると痩せるというダイエット
なので、にがりには親しみがありました
でも、液体だから、食品に混ぜる分にはいいけど、化粧水に混ぜたりするには、量が少ないなぁと思い、次に粉末タイプも購入
こちら
今は、ご飯にも化粧水にもこっちの粉末を混ぜてるよ～
量が多くて、全然減らない
こんな感じで、マグネシウムライフを送り始めました
明日は、実際にマグネシウムって何に効くのか＆私の使い方を具体的に書きます
では〜
