精神科デイケアの利用が正式にスタートしました。

２回の出産を経てから、ＡＤＨＤ、適応障害と診断されたワーママです。現在、仕事は2023年7月より休職中です。

夫と、小２と年長の息子たちと４人で暮らしてます。

詳しい病状は下記をご参照ください

『病状説明〜ＡＤＨＤ＆適応障害〜』

『病状説明〜子宮内膜ポリープ、貧血etc編〜』

春の嵐な天候にメンタルも左右されまくり、たまです

植物にとっては恵みの雨なんだよね

雨でグングン伸びる力、私もあやかろう

  精神科デイケアに行ってきたよ。

今週から、デイケア利用が正式に開始です

前回、見学時の日記

『精神科デイケアに行ってきました。』

上記のブログの通り、

見学日の朝、服薬を忘れてしまい、帰り道がボロボロだった私

同じ轍は踏むまい

と、朝も気合十分に服薬して、通所しました

はじめましてのメンバーもいたけど、前回と同じ人もいて、ちょっと慣れてきた

毎回最初に、自己紹介とテーマに沿った簡単なトークがあるようで、今日のテーマは

「オススメの暇つぶし」

でした。

よっしゃ、いっちょカマしたる

と、服薬した気合そのままに私の番へ。

私

「最近おでこのシワが気になるので、眉毛を動かさずに、目を開ける練習をしています」

〜実演〜

眉毛を指で抑えて、目をかっ開く

他の利用者さん

「」

ウケたぁ

やったー

と、こんな感じで、優しい人たちの囲まれて、今回は楽しく明るく最後まで過ごせました

しかし、改めて文字起こしすると、よくこれで笑ってくれたなぁ

引かれても、おかしくなかった

みんな、優しい

そんなこんなで、毎週、楽しく通っていけそうです

雨が続くと、落ち込んだり、ソワソワ感が出たりして落ち着かない時もあるけど、

デイケアに行くことで、一歩ずつでも体調が整う方へ進んでいってる気がして嬉しい

  デイケアの内容

私が利用しているデイケアは、だいたい参加者が１０人前後、スタッフさんが２〜３人とアットホームな感じです

１回３時間と、半日のプログラムで、参加したい日時に参加します

私は週１回、午前の部に参加しています

利用までの流れは

①主治医の先生の許可を取って、

②デイケアのスタッフさんと利用方法について話し合い、

③見学して、（←前回）

④利用開始（←今回）

という感じでした。

主治医と喋ってから、今回の正式利用開始まで3週間くらいかかったかな

私が参加しているプログラムは、お料理が中心です

ラッシー（インドの飲むヨーグルト）を作ったよ。

食べるの大好きだから、嬉しいプログラム

あとは、ジェンガなどのゲームをしたり、簡単な体操をしたり、リフレッシュできる内容

まだ参加してないけど、

病気について学ぶ座学系のプログラムもあるみたいなので、もう少し体のリズムができてきたら参加したいなぁと思ってます

学生時代みたいに、みんなで何かを楽しんだり、学んだりするのは、大人になった今、すごく貴重だわ

値段は、自立支援医療（精神科通院に使える医療助成制度、自己負担額が1割になる）を利用して、350円でした

次回は、私が精神科デイケアを使おうと思った理由について書きますね

では〜