空腹こそ
最強のクスリ
青木厚 著
16時間断食。
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トータル16時間
ものを食べない時間をつくれば
オートファージによって
細胞内の古いミトコンドリアが
一掃され
新しく生まれ変わる。
究極のアンチエイジング。
オートファージとは
古くなった細胞が新しく生まれ変わる
体の仕組み。
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1日2食で
ほぼ
16時間断食
毎日実践中。
時には
24時間断食。
睡眠時間をいれれば
無理なく
16時間できるかと。
あなたの選択はそれでよかったとおもいます
（ほめカードより）
今日の一日に
ありがとうございます。
