若さを保つホルモン…
テストステロン…☆
(男性ホルモン)
テレビでやってました…☆
運動で出すには
肘張り運動で
肩甲骨を
狭めること…☆
そうすると
テストステロンが出る…☆
なぜかは
わからない…らしい…
運動しなくても
テストステロンを出すには
４つある…☆
1.毎日ワクワクすること
2.笑うこと
3.人にほめてもらうこと
4.オシャレに気をつかうこと
だそうです…☆
『ほめ』『笑い』に
２つも入っている✨✨✨✨✨🌠
ビックリ✨
『人からほめてもらうこと』
という項目は
自分の口からほめても
人からほめでめらっても
『効果は同じ』…☆
ということで
つまりは………………………
人からほめられるのを
待ってるより
自分で自分を
ほめれば
いつでも
どこでも
できる…ということ…☆
『ほめカード』…
お役にたてます…☆
ほめカード…
うれしいな
まずは
自分に
いってみました…☆
『あなたはかけがえのない方です』…☆
(ほめカードより)
鏡を見ながら
自分の名前を言ってから
言うと
より
効果的…☆
体もより血流が流れて
あったかくなります…☆
思わず
笑みがこぼれる
言葉です…☆
笑う…
ほめる・ほめられる…
体に大切な
ツールでした…☆
『ほめカード体験会』や
『ほめ笑い講座』で
存分に
ほめてもらえます…☆
『ほめ笑い講座』2019全日程
出張講座も可能です…☆
今日の一日に
ありがとうございます…☆
