本日は
東京白金ラフタークラブ
五周年記念ラフターでした。
いつもより
ずっと
広い会場を
借りて
４４名様で
お祝い
そして
笑うことが
できました。
新しい
エクササイズとして
生まれてきてくれてありがとうございます…
を
たくさんの方から
聞く
そして
お伝えする…
ということを
試みてみました。
一番最後に
リラクゼーションの
代わりに
行いました。
直観で
思い浮かんだことです
二重円になり
中の円の人は
円の中心を向き
体育座り…
本当は
もっと小さく
おなかの中にいる
あかちゃんみたいに
なって
いられたら
いいかも
しれません。
外円の人は
内円の人の
背中に
ささやきます。
お名前が
わかれば
お名前を
言ってから
「生まれてきてくれてありがとうございます」
と
いいます。
終わったら
右にずれて
半時計まわりに
次々と
お伝えします。
最初の人に
もどったら
内円と
外円の人を
交代して
同じように
伝えます。
今回約２０名の方から
「生まれてきてくれてありがとうございます」
を
きき
２０名の方に
お伝えしたことに
なります。
４０回
「生まれてきてくれてありがとうございます」
を
自分の身体に
染み込ませました。
後で
こんなご感想を
よせてくださいました。
最初は
普通に
聞いていたけれど
だんだん
ハートに
響いていきました…
と。
身体も
こころも
おおいに
喜んでくれたと
おもいます。
ほめるのも
ほめられるのも
おなじ
効能…
細胞も
変化していきます。
楽しい
うれしい
経験と
なりました。
一人では
できませんから
皆様に
こころから
感謝です。
東京白金ラフタークラブ
次回の
２５２回は
１０月１４日
夜七時からです。
この
エクササイズを
体験してみたい方は
是非お出かけ
くださいませ。
生まれてきてくれてありがとうございます…
(ほめカードより)