あいうべ体操・・・
いろんなところで聞いていましたが
まだ、自分ではやっていませんでしたが
今回
続けて実践中です。
とっても簡単です。
あ～
い～
う～
べ～(舌を思い切りだす）
新聞にも掲載されています。
下記をご参照ください。
http://qq.kumanichi.com/medical/2011/07/post-1770.php
今井先生という方が
発案されたようです。
これが免疫力アップ
脳にも刺激
難病も改善・・・
など、
いろんなところに
効果が発揮されているようです。
簡単にできますので、
一回4セット
一日
3回
今実践中です。(30セットやるといいようです）
高齢者の方にも
とてもよさそうですね。
習慣にできれば
いちばんいいですね＾＾
ご興味わいた方は
是非
実践を～！
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆自己を認める言葉
☆自分がうれしくなるような言葉が
「ほめカード」に書かれています＾＾！
http://ameblo.jp/homewaraicafe/
みんな
ニコニコの
喜ぶ顔が
どんどん広がっていきますように・・・。
☆ほめカードについてのご連絡は
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