夢
ゆめのなかで ひかりの海を見ました。
銀色に輝く うみ。
太陽のひかりが うみを照らしています。
とてもかがやいて
おだやかであり
ちからづよくあり
たいらなうみが
どこまでも続いていました。
みたことのないような すばらしいうみでした。
２０日のラフターヨガティーチャーの同期会で
Oさんが ご披露して下さったラフターエクササイズ。
｢日の出ラフター｣
頭の上の方に指の先と指の先をあわせて、水平線を作ります。
その手を顔の前面にそって、だんだん下に下げていき、
水平線から 太陽(顔）が登ってくるように見えるように
しながら 笑います。
Oさんは、頭をそっているので、本当にピカピカの太陽が
登ってくるように見えます。
最高の｢日の出」・・・！
それを見て 拝んで笑ったり、両手を上に上げて笑ったり
とても清清しい 笑いになりました。
Oさん ならではでしょうか？
すばらしい エクササイズでした。
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