このブログは、
だんだん、食べ歩きブログみたいになってきましたが、
気紛れに、自分の中の流れとか、マイブームに左右されますので、
御了承ください（笑）
土曜日の、へぎそば三昧で増えた体重は、
丸一日かけて、解消。
とりあえず、ニュートラルに戻しました。
先月の関西豊食（飽食じゃないよ）ツアーから、浜松懐石～など、
夜の会食が、つづいてしまうと、
戻すのが、ものすごく、たいへんになってくる。
ウェイトダウンして、関西に向かったのに、
ウェイトダウンする前の、私の基本体重までしか、戻ってないのだ。
そこまで戻すには、たぶん一ヵ月かかります。
食べないダイエットはしないので、
致し方ないが、やもえまい（笑）
★朝ごはん
玄米ブレッドクリームサンド1個。
コールスローサラダ160g
かぼちゃサラダ110g
りんごヨーグルト
アイスミルクティ、ミネラルウォーター
600kcalくらいかな
今日は、夜レッスンがあるだけなので、ゆっくりです
ではねっ♪
だんだん、食べ歩きブログみたいになってきましたが、
気紛れに、自分の中の流れとか、マイブームに左右されますので、
御了承ください（笑）
土曜日の、へぎそば三昧で増えた体重は、
丸一日かけて、解消。
とりあえず、ニュートラルに戻しました。
先月の関西豊食（飽食じゃないよ）ツアーから、浜松懐石～など、
夜の会食が、つづいてしまうと、
戻すのが、ものすごく、たいへんになってくる。
ウェイトダウンして、関西に向かったのに、
ウェイトダウンする前の、私の基本体重までしか、戻ってないのだ。
そこまで戻すには、たぶん一ヵ月かかります。
食べないダイエットはしないので、
致し方ないが、やもえまい（笑）
★朝ごはん
玄米ブレッドクリームサンド1個。
コールスローサラダ160g
かぼちゃサラダ110g
りんごヨーグルト
アイスミルクティ、ミネラルウォーター
600kcalくらいかな
今日は、夜レッスンがあるだけなので、ゆっくりです
ではねっ♪