手帳とコーチングメソッドで
なりたい私になる3ヶ月講座の
最終セッションも続いています。
初回の講座で、
「薬に頼らず、
自分のカラダを
自分で守れる女性を増やす」
と言うミッションが明確に
なられた、
ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフード
スタイリストの理恵 さん。
左 私 右 理恵さん
ミッションが明確になると
とっても力強い美しさが
内側から湧き出てきます。
理恵さんと話していると
いつも健康と食事に対する熱意と
情熱が伝わってきます。
食べる物って身体に影響が出るまで
何年もかかる事もあるので、
いつまでも健康な身体を
薬に頼らず維持することって
本当に大切ですよね。
理恵さんは自炊だけでなく
外食やコンビニでも
選ぶ際に気をつけたいことなど、
ゆるく続けていけることを
発信してくださっていますし
ご自身も実践されています。
先日ブログで紹介されていた
健康的で美味しいランチがいただける
玄三庵
大阪にも店舗も多く
私も見つけたらお昼によく利用しています。
天満橋のオフィス近くの
京阪天満橋の地下でも
お弁当やお惣菜なども売っていて
サロンメンバーさんにも
人気のお店です。
10：00には並んでないことが
多いのでサロンに来られる際は
お気をつけください！
先日、とある事のお礼にと
くださった健康的なお菓子！！
なつめやディーツなど自然な甘さ
でも満足度高めなスイーツの
代替え案もたくさんお知りです。
そんな理恵さんが先日、
ご自宅でも簡単に取り入れる
ことができる、
醤油麹や塩麹を作り
麹を使ったお料理も、
知識も習える、
発酵料理教室をスタートされました。
と言っても今までも市の依頼などで
健康的なお料理を
たくさんの方に提供されています。
今回はどたなでもご参加できる
みたいなので、
ぜひ気になられた方は
チェックされてみてくださいね。
自分のやりたいことも
健康な身体あってこそ。
人生における価値観1位の人も
多い健康、土台を整えるには
食事あってこそですね。
理恵さんのビジョンが
たくさんの人に届き、
健康に幸せに暮らせる人が
増えることを私も願ってます。
第6期まで🈵
4月スタートの第7期は
東京で日曜日に開催予定です。
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