自分と丁寧に向き合う
自分の棚卸しセルフリトリート
動画配信Day4#TIME
4日目はタイム時間管理
ビューティライフ手帳を使って
一緒に動画の時間管理マトリクスワークを
やってみました。
みんな平等に与えられている
時間は1日24時間
1日が終わる頃に今日も○○が
できなかったーーー
ということがよくある私。。。
24時間1日の行動を書き出して
4つの時間管理マトリクスに
そってマーカーで色分け
改めて1週間を俯瞰してみたら
またもや詰め込み過ぎが
判明！
改めて今年の価値観と照らし合わせて
スケジュールと行動の
断捨離。
断捨離したものもありますが、
私の場合もうこれ以上
断捨離は厳しい。
だけど自分の価値観にそって
家族・子どもとの時間をもっと
増やしたいのが本音。
ならば組み合わせてみよう！
ということで
・子どもとの触れ合いタイム×お風呂時間
下の子が小1になったので
手放すことも考えましたが、
どうせなら触れ合いタイムにして
思いっきり楽しむ、話をする時間に。
・子どもとのお勉強タイム×珈琲タイム
1人で家で仕事をしていると
子どもが帰ってきても
なかなかパソコンから離れたくないー
ってなってしまうので、
私の大好きな珈琲&スイーツタイムと
一緒にすることに♡
こうすることで
いったん手を止めることができます。
もう1つ習慣化したかった
読書ノートタイム。
子どもが宿題している
横でママもパソコンを使わない
勉強スタイル。
1人ではなかなかできなかった
読書ノートタイムもできるように
なりました。
・コーチングの勉強の動画×家事タイム
座って見るとなると時間が
とれなかった動画。
掃除と勉強だとついつい
勉強してしまう家事嫌いの私（笑）
耳だけイヤホンにして
朝の家事と掃除の時間とセットにすると
動画をもう少し聞きたくなるので
家事もむっちゃ捗どる！！
（あくまで私の場合）
家事が好きではなく
仕事が好きな私にとって
一緒にすることではかどるという
ミラクル！！
こうして定期的に自分の24時間を
俯瞰してみると新しい気付きや
新しいアクションプランが
でてきます。
長い人生、いろいろ試して
自分の心地よさを探って
動いてみてくださいね。
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