こんにちは、どんぐりです
中学１年生の勉強時間の確保について
昨日書きまして
今週から朝５時半に起きて
朝勉強30分頑張ってみよっていうことに
なったんですが
やっぱり30分起きるだけでも
睡眠不足は蓄積されるようで
昨日はなんだか疲れていたようで
眠いから夜勉やめようかな…と
夕飯の時に話していました。
ちょうど部活もなく
朝・夕の勉強もそこそこ捗った様子。
眠い中勉強したって
効率悪いし成果も出ない！
ということで21時半には就寝してました
大人だって木曜日は疲れがピーク
週末までまだ金曜日もあると思うと
頑張るのも辛くなるのよね
30分早く寝たら
今日の朝はスッキリ起きれたようで
朝から昨日の学校の話が止まらない
昨日はよっぽど眠かったのか
確かに学校話も少なかったような
2ヶ月前と比べると
睡眠時間１時間半少なくなってるし
徐々に慣らして行かなきゃ
体調崩してしまうわ。
睡眠不足は万病の元。
心も体も健康的に行かないと
ハードな学校生活を
楽しく過ごせないだろうから
むしろ早寝できる日を作れるよう
集中して取り組むべし
勉強時間の確保は
１日単位でなく
１週間単位でクリアを目標に
当面の目標は
１週間で１５時間
平均して１日２時間以上となる計算で
しばらく頑張ってもらいます
先日の懇談会で担任の先生からも
中1中2は
まだまだ親がサポートしてあげて下さい。
と言われたので
勉強はもう教えられないけど
計画立てるのと
それを上手く回せるように
フォローはして行こうと思ってます
ではまた。
