こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
昨日はずっと楽しみにしていた講座へ
行って来ました。
【きれいになる骨盤底筋群トレーニング講座】
教えて下さるのは、
風水薬膳®ティーセラピスト
巡りヨガインストラクターのまりこ先生です。
前回の呼吸のお茶会の講座でご一緒だった
方も参加されていて、最初からリラックス
モードでした。
まりこ先生のお話しはとても解りやすくて、
そしてとても楽しいです。
色んなお話しを聞かせていただけました。
今悩んでおられる方だけでなく、まだ若い方
も今から意識しておくことが大切です。
身体に備わっている機能はできるだけ長く
心地よく使えるように、と教えて頂きました。
そしてくびれ作成方法も。
筋トレの中でも一番楽なトレーニングだと
おっしゃっておられます。
今日はお腹が筋肉痛の５歩手前ぐらいな
感じです。
ちなみに頭を上げる腹筋は骨盤底筋群に
圧がかかるのでお勧めではないそう。
お勧めされてもたぶん１回もできない
ですが。
しんどさや辛さは人それぞれですが、
そのことを解ってもらえることで安心
できます。
今のしんどさも、この先どんなことが
やって来るのかという不安も全部受け
止めてもらえて、本当に良い一日でした。
まりこ先生、ご一緒していただいた皆さま、
ありがとうございました。
最後までお読みいただいてありがとう
ございました。
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初回はカウンセリングをさせていただきますので、お時間に余裕を持ってお越しください。
お腹が温まり血流がアップし代謝がよくなります。
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