家の中のリハビリじゃ歩行訓練には
足らないです。
足の甲の蹴り力が不足。
筋肉貯金が
いざ歩く時には必要。
ラントレコースにウォーキングに
行きました。
階段練習も含め。
約4㌔歩いていたら段々自然歩行
に近づいた。
が、
帰宅すると傷の後ろ側が、
下がった血流に押され
痛い。
足首下が黒っぽくなる。
それをアロマオイルでマッサージ。
冷やす、足をあげる。
足首〜甲、右半分はまだピリピリ部位、感覚が鈍い部位あり。
回復方向ではあります。
時間がない。
間に合うか。
来週って明日からよ
😵
明日は療法士さんのリハビリ。
銀行も行かねば。
治療器具代金が健康保険から
戻るので手続きもせねば。
それ自体がリハビリなので
松葉杖なしで行きます。
あ〜リハビリには松葉杖
持っていかなきゃかな。
むしろ駅では使わないほうが
安全かも。
エレベーター使えば、人に迷惑になら
ないし。
つかまらないでサササっと
上がり下り練習
左との筋肉差走ってないから左も
走ってないから左も落ちてると思う。
左足裏で蹴って、右足裏が支えだと
ピコタコ歩きになると
動画を撮りわかった。
足裏の蹴り。
意識したことなかったわー
でも1㌔歩くとコツ掴むし
足も馴れてきた。
あとちょっと❢
フットフィットで足裏運動
リファもどきで踵（傷の後ろ）を
流す。痛みは明日相談してみます🦵
