どうもハトです('ω')
いいね！フォローよろしくお願いします(^^♪
『最強』....そう、最強という言葉は実に使いやすい。
なぜなら、『最強』という言葉はすごくかっこいいからだ！！！
すごいぞー！！！
かっこいいぞー！！！(∩´∀｀)∩
そんな僕の中で、人気を博しているものを
今日はご紹介しよう。(*'▽')
タイトルにもある通り...『焼き芋』さ！！！！
焼き芋は、とてもいい...
食べるといい感じに満腹になり、甘くて三時にぴったり(^^♪
個人的に好きなのは、お芋と皮に空間ができているホクホクの焼き芋が好きだ。
(∩´∀｀)∩これで食べすぎても怒られないぞ！！
うれぴ～＾
(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
うーん、流石お芋。罪悪感ないぜ！！
Veryいいものだけど、念のためネットで食べすぎても大丈夫か調べておくか！！
『焼き芋 健康』っと...
→ 焼き芋は、抗酸化効果を持つβ-カロテンやビタミンC、ビタミンEが豊富で、これらは肌の健康を維持することに役立ちます。 特に、焼き芋の食物繊維は腸内環境を改善し、それに伴い肌荒れやニキビの改善にも一役買います。 また、便秘解消やダイエット効果も期待できます。
おぉ！！
良いことしか書いてない(∩´∀｀)∩やはり焼き芋が最強か！？
→ さつまいもは毎日食べてもOKな食材です。 ただし、さつまいもに限らず、どんな食材でも食べすぎはよくありません。 毎日さつまいもを食べる場合の適量は、サイズにもよりますが半分～1本がベスト。 重さでいうと100～200ｇです。
(。´・ω・)ん?１本がベスト？
.....一日２～３本は食べてるなぁ。
あれぇ？なんだか雲行きが怪しいな...
→ 焼き芋はビタミンやミネラルが豊富に含まれますが、特に甘味が強いものは血糖値を急速に上昇させ、食べ過ぎるとカロリー過多に陥ってしまい、体重増加のリスクがあります
＼(^o^)／
～最後～
みんなは！適切な量を食べてバランスのよい食生活を送ろう！！
ハトの健康生活もこれからだ！！！;つД｀)
冷凍焼き芋は、急な血糖値の上昇はしずらいらしい。
そうなのか。買うか。(∩´∀｀)∩
【宣伝】
毎日投稿しておりますので、
いいね、フォロー、よろしくお願いします(*´ω｀)
また、次の記事で、お会いしましょう～(^^♪
