どうもハトです('ω')
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『最強』....そう、最強という言葉は実に使いやすい。
なぜなら、『最強』という言葉はすごくかっこいいからだ!!!
すごいぞー!!!
かっこいいぞー!!!(∩´∀`)∩
そんな僕の中で、人気を博しているものを
今日はご紹介しよう。(*'▽')
タイトルにもある通り...『焼き芋』さ!!!!
焼き芋は、とてもいい...
食べるといい感じに満腹になり、甘くて三時にぴったり(^^♪
個人的に好きなのは、お芋と皮に空間ができているホクホクの焼き芋が好きだ。
(∩´∀`)∩これで食べすぎても怒られないぞ!!
うれぴ~^
(´~`)モグモグ
うーん、流石お芋。罪悪感ないぜ!!
Veryいいものだけど、念のためネットで食べすぎても大丈夫か調べておくか!!
『焼き芋 健康』っと...
→ 焼き芋は、抗酸化効果を持つβ-カロテンやビタミンC、ビタミンEが豊富で、これらは肌の健康を維持することに役立ちます。 特に、焼き芋の食物繊維は腸内環境を改善し、それに伴い肌荒れやニキビの改善にも一役買います。 また、便秘解消やダイエット効果も期待できます。
おぉ!!
良いことしか書いてない(∩´∀`)∩やはり焼き芋が最強か!?
→ さつまいもは毎日食べてもOKな食材です。 ただし、さつまいもに限らず、どんな食材でも食べすぎはよくありません。 毎日さつまいもを食べる場合の適量は、サイズにもよりますが半分~1本がベスト。 重さでいうと100~200gです。
(。´・ω・)ん?1本がベスト?
.....一日2~3本は食べてるなぁ。
あれぇ?なんだか雲行きが怪しいな...
→ 焼き芋はビタミンやミネラルが豊富に含まれますが、特に甘味が強いものは血糖値を急速に上昇させ、食べ過ぎるとカロリー過多に陥ってしまい、体重増加のリスクがあります
\(^o^)/
~最後~
みんなは!適切な量を食べてバランスのよい食生活を送ろう!!
ハトの健康生活もこれからだ!!!;つД`)
冷凍焼き芋は、急な血糖値の上昇はしずらいらしい。
そうなのか。買うか。(∩´∀`)∩
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