こんばんは
なんだか最近食欲があって
すぐお腹が空くし、
食べても物足りない
母も少食なのに
最近食べても物足りないようで
ちょこちょこつまんでいる
それを見ているせいか
私もついつい食べてしまいます。
ニュースを見ながら
冬眠前の熊みたいだなと思います。
冬の食欲で調べたら
冬の食欲増加は、体温維持のための
エネルギー消費増、日照時間減少による
セロトニン不足、夏バテからの回復、
年末年始のイベントなどが複合的に影響し、
体がエネルギーを求めるためで
温かい食事や旬の食材が好まれ、
過食傾向になることがあります
と書いてありました。
冬の食欲は自然な体の反応らしいので
食べるのは仕方ないので
太らないように気をつけたいと思います。
こんばんは
母が階段の下の数段から落ちて
たんこぶを作ったときに
「手すりがないとまた落ちる」
とキレ気味に言いました。
前から地域包括センターの
担当の人に手すりが必要になったら
言ってくださいと言われてたので
お願いしました。
介護認定は非該当だったので
再認定してもらい、
見積りしてもらい、
介護認定が下り、
申請して
申請が下りて
設置工事
と長かった。
皆さん慣れているから
どんどん話を進めてくれたので
私がすることはないんですけどね。
年内に終わってよかったです。
ふらついてよく転ぶので、
階段は怖いので
手すりがついて
母も安心のようです。
介護保険で
手すりがつけれると知らなかったので
本当によかったです。
こんばんは
「はじめてのやせ筋トレ」の
１週間筋トレプログラムをやっています。
２３８週間やりました。
今週も前半サボりました。
YouTubeのショート動画を次々見ていたら
開脚やら骨盤後傾とかが出てきました。
こういうストレッチがいいといって
よさそうだなと思ったけど、
次々見てたら何が何だか
よく覚えてませんでした。
短くていいけど、
早口だったり
せわしなく終わって
記憶に残りにくいかも。
一つだけ見て
それだけやればいいのだろうけど、
次々出てくると
見てしまうのよね
