というわけで、運動記録初日です。
今住んでいる所は山あり川あり世界遺産ありな場所で、運動する環境が非常に良い所です。今年の上半期に貯蓄した脂肪５キロ分を消費するために運動再開です。
「再開」ってのは４月頃の一ヶ月間ウォーキングとジョギングを組み合わせたトレーニングをしていたけど３ヶ月ばかしサボっていたという意味です。
目標は年内にハーフマラソン出場で頑張ります。
減量は二の次ですとも。えぇ
起床１６００就寝０６００食事１回
散歩 ４０分 ４７８８歩 ９８ｋｃａｌ
というわけで、運動記録初日です。
今住んでいる所は山あり川あり世界遺産ありな場所で、運動する環境が非常に良い所です。今年の上半期に貯蓄した脂肪５キロ分を消費するために運動再開です。
「再開」ってのは４月頃の一ヶ月間ウォーキングとジョギングを組み合わせたトレーニングをしていたけど３ヶ月ばかしサボっていたという意味です。
目標は年内にハーフマラソン出場で頑張ります。
減量は二の次ですとも。えぇ
起床１６００就寝０６００食事１回
というわけで、運動記録初日です。
今住んでいる所は山あり川あり世界遺産ありな場所で、運動する環境が非常に良い所です。今年の上半期に貯蓄した脂肪５キロ分を消費するために運動再開です。
「再開」ってのは４月頃の一ヶ月間ウォーキングとジョギングを組み合わせたトレーニングをしていたけど３ヶ月ばかしサボっていたという意味です。
目標は年内にハーフマラソン出場で頑張ります。
減量は二の次ですとも。えぇ
起床１６００就寝０６００食事１回