１日目夜

今日は友達と遊びに行ってきた


だから昼は

クレープ:332
チョコ:144

476カロリー



夜はお泊まりだから
カロリーが…


カレーライス:644
サラダ:34

678カロリー


高い…！


最悪や

１日目朝

おはようございます<(_ _)>


今日は
朝から友達と
お出かけします


で
朝食べたもの!



ウィンナー:70
自家製ミニクリームパン:190
コーンポタージュ:85
イチゴ:45
ブラックコーヒー:6
クッキー:50

なんか
いろんなもん食べ過ぎですよね

朝は446カロリーでした(｀・ω・´)



あ


コーヒーて
めっちゃダイエットに
良いらしいですよ


昨日、図書館で
本読んでたんですけど

朝食後
昼食後
晩御飯後
お風呂入る前に

うちはブラックコーヒーを飲んでます


また後ほど
効果とかのせます



でわヽ(´ー｀)ノ

今日も良い１日にしましょう

ダイエット前日夜

なぜか
体重と
体脂肪率が下がっていて
喜んでいます(笑)

体重:49.2ｷﾛ
体脂肪率:23.6%


明日は

お泊まりです（　´∀｀）


おやすみなさい