体重 57.15キロ
体脂肪 27
はい。
増えてます。
昨日、両親の結婚記念日ですき焼き食べてしまいました。
とてもおいしかったです。
肉食べまくりました。
アイスも食べました。。
いや、、やばいやろ
今週の目標は、毎日お湯に浸かってしっかり睡眠をとること。
部活で帰りが遅くなって夜ご飯が23時半くらいになってた。
これも悪いなぁ。
ベストなのは、部活が終わってすぐにプロテインと納豆とか卵食べれればいいんだけど、なかなかできず。
とりあえず帰ってぱっぱとプロテイン飲んでお風呂入って寝る。
絶対1週間は続けられるように頑張ろう。