体重 57.1キロ
体脂肪 56.7
やばい、日記も2日1回になってきて典型的なダイエットが続かない人ですね。
いやでも今回こそ本気でダイエットというテーマなので、ちゃんと続けます。
最近、すき焼きをたべて体重を増やし、嫌になり1日気にせず食べ
でもまた頑張って戻します。
あと1週間しないうちに55キロにしないといけないので(無理)
なんとかしてでも頑張る。
いま朝ごはんにオートミールとプロテインでパンケーキ作ってみました。
YouTubeとかにそれっぽい動画たくさんあるけど、材料適当に足して簡単に作れる自己流作りました。
味大丈夫かなと思ったけど、バナナの甘さのおかげで全く問題なかったです。
よかった。