ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、朝は青空が広がっていましたが
だんだんと薄い雲が広がってしまいましたね(；^∀^)
でも、嬉しい梅雨の晴れ間なので、次男のシーツや布団カバー、枕カバーなどを
一気に洗濯！！
大きなクッションも、洗っちゃえ♪
ちょっと湿度があるから、乾くかな？(笑)
さて…(。-ω-)zzz
(笑)
二度寝してから、ウォーキングへ♪
今日は、OKコース(*^-^*)
蒸し暑くて、汗かくなぁ(笑)
でも、30℃まではいかず、28℃だったようですね(^-^)
OKで買い物して、神社でお参りして(｡-人-｡)
神社の裏のほうにも、紫陽花が咲いてるなぁ♪
カユッ！
蚊にやられました(*>∀<*)
もういるんだなぁ(笑)
そして、ウォーキングして帰ってきました♪
今日の歩数 10,027歩
エアー縄跳び 1,000回
リングフィット 18日目
5ワールド 7、8ステージ
ゲームジム(クライミング)
今日は、ヨガのスキルで戦うことが多かったので
いつもよりはしんどくなかったですが
室温が29.0℃だったので、今日も滝汗をかきました(笑)
38レベルになりました♪
今日の歩数 12,446歩
消費カロリー 426.2kcal
距離 7.84km
お風呂に入る前に、体重を計ると
おぉっ、◯◯.9kg！！
や～っと、壁を越えられました
＼(^o^)／
この体重は、何十年ぶりだろう(笑)
あと400gで、20kg減だけどなぁ(￣∇￣*)ゞ
嬉しくてパパにLINEすると
『これで健康診断の結果も良かったら最高
( ´∀｀)b』
『BMIも普通になったね♪』
普通の人になれたのかぁo(^o^)o
一週間、洋菓子と甘いパンを封印したら、やっぱり痩せるのか(笑)
でも、もう封印を解いたから、戻っちゃうかも？(￣∇￣*)ゞ
『理想の体重まであと少しだから、一年で減らすとしたら、1日80kcalずつ減らしたら達成出来るよ♪』
80kcal…
うっかり、越えることは簡単だけどなぁ(笑)
これからも頑張らなくちゃな♪
おやつは、昨日お友達にあげた
『紫陽花ゼリー』♪
抹茶入りのパンナコッタと、白いパンナコッタを重ねて
ホイップクリームと、サイダーのゼリーを乗せて♪
カエルちゃんと、てるてる坊主の白玉をトッピングしました(人*´∀｀)
嬉しそうな、可愛いお孫さんの写真を送ってくれました(*´艸`)ｶﾜｲｲｰ
娘さんも、インスタグラムをフォローしてくださって、光栄過ぎます♪
私も食べましたが
う～ん、白玉は豆腐を入れて作ったら、冷蔵庫で冷やしても、固くならないかな？と思ったけど
ちょっと固くなっちゃったなぁ(；^∀^)
申し訳ない…
チンして温めると、またモチモチに柔らかくなるけど
説明しなかったから、みなさんそのまま召し上がったことでしょう(笑)
ちょっと、改良の余地ありですね(￣∇￣*)ゞ
一応、動画を撮ったので、そのうちYouTubeに載せる予定です♪
ゆきくまさんにいただいた『大人のミロ』と一緒に
優雅なおやつタイムでした♪
本日の夕飯
・ミートボールのフレッシュトマト煮
・アスパラとしめじ入りスクランブルエッグ
・切り干し大根ときゅうりとカニカマのごまサラダ
・にんじんと小松菜のスープ
・ごはん
・もずく酢
・オレンジ
『ミートボールのフレッシュトマト煮』
ミートボールとズッキーニを焼いて
トマト3個と水と塩を加えて、煮込むだけq(^-^q)
トマト3個だと高くなるので、2個で許してもらって(笑)
トマトケチャップを少し加えて仕上げました♪
ミートボールには、えのきも入れちゃお(*^-^)
とってもジューシーで、トマトの旨味が染み染みで
とっても美味しかったです♪
今日のあすけんさん 100点
383回目 2025年になって89回目の100点が取れました♪
この調子で頑張りますq(^-^q)