ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、最高気温が8℃だったので、寒かったですねf(^ー^;
でも、日差しがあったのと、風があまりなかったので、わりと穏やかなお天気でした♪
さて、長男が『カービィの恵方巻』の動画を編集してくれましたo(^o^)o
ちょっと、後半急ぎ足になっていますが(笑)
先ほど、19時にアップしましたので、よかったら見てくださいね♪
さて、今朝は血圧の薬を飲もうと思ったら
あれ、あと4錠(4日分)しかないや(*>∀<*)
仕方ない、明日予約入れるか♪
と思ったら
あら、今日は全部の時間が◯になってる
＼(^o^)／
クリニックは、土日月がお休みなので、火曜日が一番混むんだな(笑)
今日の10:30に予約が取れました♪
ちょっと二度寝して(。-ω-)zzz
(笑)
10分前にクリニックに到着♪
やっぱり、待ってる人は1人しかいませんでした(*^-^*)
狙い目だわぁ(笑)
すぐに呼ばれました♪
「体調に変わりないですか？この前の尿検査の結果ですが、尿蛋白などは大丈夫ですね。でも、塩分が少し多めで、8.65なので、もう少し減らす努力をしましょう。」
あら、塩分か(￣∇￣*)ゞ
「6g以下にするんでしたっけ？(；^∀^)」
「塩分6gだと、味がなくなっちゃうから、7gでいいですよ(^-^)」
あ、そうなんだ(笑)
あと1.7g減か…。
お醤油、小さじ2ぐらい？
頑張らないとな(￣∇￣*)ゞ
「そろそろ、動脈硬化の具合を見るために、首もとの血管のエコーを撮りましょう。27日の16時に来て下さい。」
わかりました(^_^)
そして、薬局で無事にお薬をもらえました♪
さて、ウォーキングに行くか(*^O^*)
いつもの、OKと神社コース♪
OKで買い物して、神社でお参り(*^^*)
『ゆきくまさんと、かづちーさんの、今日の抗がん剤投与が無事にうまくいきますように…副作用もなく、効果が絶大でありますように…特に、吐き気なんか出ませんように(｡-人-｡)』
いっぱいお祈りしました♪
さて、帰るか(*^-^)
と、お墓のほうを見たら
あ、長男がいる( ・∀・)ﾉｵｰｲ
パパも一緒でした♪
もう一度、神社に戻りながら、おしゃべりしました(笑)
「お料理動画の編集、だんだん早くなってきたね(*´∀｀*)」
「うん、慣れてきたよ(笑)」
そして、いなげやでトマトを買い忘れたとパパが言うので、いなげやに寄って
アパートの前でバイバイしました(^o^)／
さて帰るか(笑)
今日の歩数 15,206歩
消費カロリー 525.0kcal
距離 9.58km
歩きすぎた(*≧∀≦*)
さらに縄跳びとリングフィットしたら、17,000歩になっちゃうから、今日はやめておくか(笑)
あんまり多すぎても、体に負担になるらしいので(￣∇￣*)ゞ
おやつは、この前買っておいた
『あいすまんじゅう いちご』
と思って、買っちゃいました(笑)
最高のおやつでした(人*´∀｀)
本日の夕飯
・さばの一夜干し
・かぼちゃの煮物
・れんこんのきんぴら
・サラダほうれん草と卵のサラダ
・小松菜としめじともやしと豆腐の味噌汁
・ひじきの炊き込みご飯
・めかぶ
・みかん
・いちご
ご飯は、ひじきの炊き込みご飯(*^-^*)
ザ・和食でしたね♪
今日のあすけんさん 100点
あっ、しまった！塩分のことを忘れてました(笑)
さばだったので、脂質もギリギリでしたし、もう少し頑張らないとですね♪
ミロは、少し脂質があるので、やめておいて正解でした(^-^)
316回目 2025年になって20回目の100点が取れました♪
また頑張ります(*^^*)