ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日も、35℃という猛暑で、もうびっくりでしたね(；^∀^)
せめて30℃ぐらいにしてほしい(笑)
さて私はいつも、深夜１時過ぎぐらいに寝るのですが
昨夜は０時には、眠くて眠くて、起きていられなくなり
ベッドに入って、すぐ寝てしまいました(。-ω-)zzz
これは、ラドン浴の効果なのか！？
「眠くなったり、体が軽くなったりという変化が見られるんですよ。」と、担当の方が言っていたなぁ♪
でも、昨日は二度寝しなかったから、眠かったのかもしれないし
深い眠りも、いつもと同じぐらいの54%だったので
よくわかりません(*>∀<*)
元々、よく寝る子なので(笑)
まぁ、無料体験で何かしらの効果が得られたのなら、ありがたいですね♪
さて、軽く二度寝してからは、パパのところへ、電気カミソリを持っていきました(*^-^)
14日(土)に、福岡県でボディービル大会があるので、金曜日に出発するそうです♪
おぉ～、仕上がってるね♪
福岡県で大会が終わったら、福岡で美味しいものを食べて
次の日に名古屋に移動して、名古屋でも食べ歩くみたいです(*´∀｀*)
帰ってくるのは、月曜日の夜だそうです♪
たくさん食べて、3kg太って帰ってきてね(笑)
代わりに余ってたバナナと、トマトジュースをもらいました♪
『善玉コレステロールを増やす』と『血圧が高めの方の血圧を下げる』と書いてあるので、私にぴったりですね(笑)
そして「ラドン浴の施設が、巣鴨にあるのは知ってたよ(^-^)」なんて
少しおしゃべりして、バイバイしました(^o^)／ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾈ
そして、赤羽観察公園を1周して、いなげやと神社と、銀行に寄って帰りました♪
今日の歩数 12,952歩
エアー縄跳び 1,000回
リングフィット 374日目
63ワールド 4ステージ
ゲームジム(もぐらたたき)
フィットネスジム
腕を使うので、もぐらたたきも苦手なゲーム(笑)
3回目でなんとかAランクが取れました
(￣∇￣*)ゞ
フィットネスジムが『スタミナアップセット』だったので
息が上がる運動ばかりで、ゼーハー へ(×_×；)へ
394レベルになりました♪
今日の歩数 15,012歩
消費カロリー 514.5kcal
距離 9.46km
昨日サボった分も、頑張りましたq(^-^q)
おやつは、昨日ゆきくまさんとtarapei さんにプレゼントした
『パンダマカロン』の余り(笑)
実は、マカロンは今まで３回ぐらい作ったことがあるけど
ペッちゃんこになったり、ネチネチになっちゃったりと、失敗率が高い(笑)
この前、イオンのセリアで『マカロンミックス』を見つけたので、チャレンジしてみようと思ったのです(*´艸`)
まぁでも、やることは同じでしたが(笑)
パンダマカロンは、YouTubeで見かけたものを参考に作りました♪
白い生地を丸く絞って、ブラックココアを混ぜた生地を、耳と鼻と目、手に絞って…
あっ、鼻がめちゃくちゃ大きくなっちゃって、コアラみたいになってるし(*≧∀≦*)
目も、思ったよりちょっぴりにしないと、広がって真っ黒になっちゃう(笑)
ムズい～！！
つま楊枝で、手をプルプルさせながら、描きました(笑)
そして１時間乾燥させて
夕飯を作りながら、オーブンで焼いて(笑)
焼けたぞ！と、扉を開いたら
あれっ、パンダが日焼けして、うっすら茶色になってる！(￣▽￣;)
そして、夕飯を食べてから、抹茶のガナッシュを
ホワイトチョコレートと、生クリーム、抹茶を混ぜて作り♪
絞り出す…
あっ、緩くてだれちゃう！
もう、すったもんだ(*>∀<*)
そして、なんとか夜の11時ぐらいに出来上がりました(笑)
マカロンは、やっぱり難しいです(笑)
でも、さすがマカロンミックスなので、サクホロには出来てました♪
みんな、喜んでくれたかなぁ(笑)
本日の夕飯
・餃子
・焼きそば
・ミモザサラダ
・小松菜とにんじんと豆腐とわかめの中華スープ
・ごはん
・もずく酢
・ゴールドキウイ
またもや『不器用な女』を発動(；^∀^)
え？どういうこと？とブツブツ言いながら
お花に…なってないですかね(笑)
今日のあすけんさん 100点
253回目 2024年になって117回目の100点が取れました(*^-^)
明日も暑くなりそうですが、高校の時のお友達と、お出かけしてきます♪