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今日は曇り空で、気温も32℃だという予報でしたが
すごく晴れてきてしまい、結局35℃まで上がり
めちゃめちゃ暑くなりましたね(；^∀^)
期待させといて、ひどいよ～(笑)
さて今日は、昨日のチートデイの暑さでのウォーキングで疲れたので
(。-ω-)zzz
まぁ、疲れてなくても二度寝しますが(笑)
見事に、体重が700g増えたので、また今日から頑張らないとなぁ(￣∇￣*)ゞ
と、ウォーキングに出発しました♪
あっちぃ(。>д<)
(笑)
流れる汗をフキフキ、歩く歩く♪
あぁ～、チートデイを毎日繰り返したら
あっという間に19kgなんて、リバウンドしちゃうんだろうな(*>∀<*)
簡単だよなぁ(笑)
そんな事を考えながら、OKに着いて買い物♪
神社でお参りして、帰ってきました(*^-^*)
今日の歩数 10,031歩
エアー縄跳び 1,000回
リングフィット 360日目
61ワールド 3、4ステージ
カスタムモード
今日もスクワットや腹筋で、いい汗かきました(笑)
381レベルになりました♪
今日の歩数 12,593歩
消費カロリー 427.2kcal
今日のおやつは、前にOKでゲットしていた
『SHALiLi』のクレームブリュレアイス(*´∀｀*)
すごく手が込んだアイスだなぁ(*≧∀≦*)
パリパリ、シャリシャリ、カリカリと、いろんな食感♪
アイスは、OKから持ち帰ったから、一度溶けてシャリシャリしちゃったのかな？とよく見たら
『微細氷入り』と書いてありました(笑)
『爽』のアイスよりは、少し大きめの氷が入っていて、シャリシャリしていたのですね(*^O^*)
カロリーも176kcalで、優秀なアイスでした♪
本日の夕飯
・豚つくね
・なすとパプリカとピーマンともやしのオイスターソース炒め
・かぼちゃとブロッコリーとうずらの卵のサラダ
・小松菜と玉ねぎと豆腐の味噌汁
・わかめご飯
・めかぶ
・オレンジ
えのきのみじん切りが、一袋分入ってます(笑)
割りばしに刺して、ソース味と照り焼き味にしてみました(*^-^)
チェダーチーズをハート型に抜いて、乗っけてみる♡
わかめご飯も食べたくなったので、炊きました♪
毎日食べてる、わかめとごまがたっぷり食べられていいんですよねq(^-^q)
ちょっとわかめを入れすぎて、わかめまみれになりましたが(笑)
今日のあすけんさん 100点
243回目 2024年になって107回目の100点が取れました♪
明日は30℃の予想ですが、果たしてどうですかねぇ(笑)