ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日も、信じられないぐらいの暑さで
クラクラしましたね(。>д<)
38℃は、危険です(笑)
さて、今日は15:30にエアコンの取り付け工事の業者さんが来るので
寝室の片付けをしなくちゃf(^ー^;
その前に、涼しいうちにベランダの掃除(笑)
でも、朝6:30からすでに暑い(´д｀|||)
窓のサッシも拭いて♪
そしてエアコンは、ベッドの真上にあるので、ベッドを移動する必要があります(笑)
布団やマットレス、敷き板を隣の部屋に運んで
ベッドの下に入ってた、こたつ布団も運んでε=┌(；・∀・)┘
ベッド下の引き出しも、引っ張り出して運んで！
ベッドを立てたらいいかな？と思いましたが
重くて無理そう(笑)
20年分のホコリが凄かったので、一度掃き掃除をしてから、掃除機！
エアコンがついてない部屋の作業は、汗だく(*>∀<*)
床も黒ずんでいたので、洗剤で雑巾がけしました！
キャリーバッグなども邪魔なので、運んで(*^-^)
いらない本や、古いバッグは捨てるか♪
断捨離も出来ていいね(笑)
10時(笑)
４時間近く掃除してました(￣∇￣*)ゞ
この前の、38℃の実家の掃除と同じやん(笑)
なぜ夏なんだ…○|￣|＿
そして、午前中にウォーキングへ♪
14時～16時に、下の叔母から荷物が届く予定だったんです(^-^)
14時前に帰ってこないと♪
うひゃ～、暑い(。>д<)
サウナだよ～(笑)
ショートカットコースで、OKと神社に行って、帰ってきました♪
今日の歩数 11,112歩
消費カロリー 377kcal
掃除も４時間してるから、もういいでしょ(笑)
そして14時過ぎに、叔母からの荷物が届きました♪
きゅうりとトマト、とうもろこし、そして大きなスイカ(*≧∀≦*)
とはいえ、一人で食べきれるか？(笑)
次男は、スイカがあまり好きじゃないんですよねぇ(；^∀^)
私は大好きなので、頑張って食べようと思います(笑)
スイカは、ビタミンAやビタミンC、カリウム、あとは血流を改善する効果も含まれてるみたいですね♪
そして、15:30ぴったりに、エアコンの業者さんが来てくれました(*^O^*)
すごいな、ぴったりなんだ(笑)
昨年は、おじいちゃん２人でやってきたけど、今回は１人！
４０代ぐらいの方で、福岡県から出張で来られてるとか(*^-^*)
今日4軒目で、うちが最後だそう♪
めちゃくちゃテキパキしていて、作業が早い！
「一番暑い日で、申し訳ないです～f(^ー^;」と言うと
「風があるから、大丈夫ですよ♪」と答えてくれました(笑)
私は、作業してる人を見てるのが好きで、ついずっと見ちゃう(*^-^)
でも、お邪魔になるので、途中で退散しました(笑)
ジャスト１時間で、作業終了！
早い(*≧∀≦*)
まぁ、隣の部屋のエアコンは、壁の中を通す『隠蔽作業』というやつだったので
お兄さんが「あれはやりにくかったと思います。」と言ってました(笑)
そして、無事に新しいエアコンが付きました♪
「暑い中、ありがとうございました(*^^*)」と、買っておいたお茶を差し上げて終了♪
また、元に戻す作業(笑)
ふぅ～、疲れたぁ(^o^;)
引っ越しレベルの大変さだったな(笑)
でも、なんだか達成感がありました(人*´∀｀)
おやつは、昨日いなげやで見つけた『スイカボール』♪
すごくきめ細かくて、なめらか～(*´艸`)
スイカの味もしっかりして、とっても美味しかったです♪
111kcalでした(^-^)
本日の夕飯
・ピリ辛胡麻味噌そうめん
・スモークサーモンとポテトのキッシュ
・小松菜とにんじんとわかめのサラダ
・もずく酢
・ゴールドキウイ
・スイカ
練りごまと、味噌ベースのスープに、豆板醤とラー油の辛みを加えて♪
ゲホゲホしましたが、ピリ辛で濃厚で美味しかったです(笑)
キッシュは、OKの入口にレシピが貼ってあったので、写メってきて作りました(*>∀<*)
美味しく出来ました(笑)
今日のあすけんさん 100点
234回目 2024年になって98回目の100点が取れました♪
やっぱり、おやつを食べたほうが100点が取れますね(笑)
明日は36℃らしいので、今日よりはマシになりますかねぇ(；^∀^)