ひまわりご飯

ご訪問ありがとうございます(*^^*)

今日は、とうとう梅雨明けしたようですね(；^∀^)

梅雨、短かったような…(笑)

凄まじい暑さがやってきましたね(´д｀|||)

34℃だったようなので、まだマシなのでしょうか？(笑)

さて、今日も二度寝をしてから

ウォーキングへ♪

日傘をさして、ハンカチで汗をフキフキしながら歩く(笑)

あら、日陰の風の通るところで、大ちゃんが涼んでいました(=^ェ^=)

びっくりして「ニャー！」と言ってました(笑)

驚かしてごめんね(￣∇￣*)ゞ

そして、OKで買い物して、神社へのいつものコース♪

汗だく(笑)

帰ってきました(*^-^)

小学生たちが、夏休み前でみんな大荷物だなぁ(笑)

今日の歩数　11,751歩

エアー縄跳び　1,000回

リングフィット　345日目

　58ワールド　バトルジム

　　　　　　　 5ステージ

　　　　　　　カスタムモード

さらに汗だく(笑)

366レベルになりました♪

今日の歩数　14,034歩

消費カロリー　489.0kcal

おやつは、なしでした(*^-^*)

寂しい(笑)

本日の夕飯

・ボロネーゼハヤシ

・枝豆とれんこんの寄せ揚げ(パルシステム)

・切り干し大根の煮物

・小松菜としめじのスープ

・めかぶ

・オレンジ

・スイカ

今日は『完熟トマトのハヤシライスソース　ボロネーゼハヤシ』のルーが半分余っていたので

ひき肉と玉ねぎで、ボロネーゼを作りましたq(^-^q)

黄色いご飯を、周りに並べて、ひまわりにしてみましたよ♪

見えますかね？(*>∀<*)

周りに色々乗せ過ぎて、なんだかごちゃごちゃしちゃいました(笑)

今日のあすけんさん　96点

主菜オーバー(￣∇￣*)ゞ

ゆで卵かな？(笑)

でも、おやつを食べないと、夕飯に結構食べないと

カロリーが逆に、不足しちゃうんですよねf(^ー^;

バランスって難しいですね(笑)

今日は、次男が帰ってきて

「明日から『ファミリー休暇』で、4連休だから♪」と言われました(^o^;)

は？今週、会社に2.5日しか行ってない気がしますけど？(笑)

８月にも、また10連休とかあるんだろうなぁ(；^∀^)

ホワイト企業です(笑)

明日も34℃になるみたいですねぇ(^o^;)