ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、朝はよく晴れていましたが
だんだん雲が広がってきて、湿度が高くて蒸し暑かったですねf(^ー^;
朝、汗だくで目が覚めました(笑)
うちは室温が高いので、朝から30℃で湿度60％なんですよね(^o^;)
次男を見送って、アイロンがけや掃除をしていたら
汗が流れました(笑)
そして(。-ω-)zzz
二度寝、最高～♪
(笑)
ちょっと遅くなっちゃったから、慌てて準備
(￣∇￣*)ゞ
おでこの湿布と絆創膏は、恥ずかしいからはがそう(笑)
そこに、前髪にケープのスプレーをしたら
傷に入って
ギャー！(。>д<)
ってなりました(笑)
湿度と汗で、女性ホルモンの薬で、細くクルンクルンになった髪の毛が
さらにヨレヨレになってるんですよね(*>∀<*)
ケープで固めたかったけど、誰にも会わないし、まいっか♪
断念して出掛けました(笑)
ムシムシしてるなぁ(；^∀^)
地域猫ちゃんたちは、暑いからいないかな？
と思ったら、大ちゃんが日陰でくつろいでいました(=^ェ^=)
バイバイして、ちょっとマルエツのスーパーへ(*^-^)
アガーという、透明感の強いゼラチンを買いたかったので♪
OKには、そんなオシャレなものは売ってないのでね(笑)
Vポイントカードを入れたら、ポイントが溜まってて、ポイントで買えました♪
歩くだけで、Vポイントが溜まるやつをやってるので
毎日のウォーキングでも、小銭が稼げますね
q(^-^q)
それからOKで買い物して、神社でお参りして帰ってきました♪
今日の歩数 12,610歩
エアー縄跳び 1,000歩
リングフィット 328日目
55ワールド 3ステージ
魔物ステージ
今日は、腕のスキルばかりだったので
腕がプルプルしました(笑)
時間が遅くなっちゃったので、カスタムモードはサボり(￣∇￣*)ゞ
350レベルのままでした♪
今日の歩数 15,273歩
消費カロリー 520.1kcal
室温が30.7℃になっちゃったので、とうとうエアコンの『除湿』を入れました(笑)
快適～(*≧∀≦*)
まだおでこの半分が、ふっくらと腫れてて痛いので
絆創膏&湿布を貼りました(笑)
おやつは、朝ごはんに焼き菓子屋さんで買った
『ベリーマフィン』を食べたので
おやつは、余ってたレモンティーゼリーを食べました♪
とてもふっくらしていて、美味しかったです(*´∀｀*)
紅茶のいい香りと、いちじくのプチプチが、めちゃくちゃ美味しかったです(*´艸`)
ショートブレッドは、わんちゃんの形が可愛くて
さっくりホロホロしていて、こちらも癒される美味しさでした♪
また買いに行きたいなぁ(人*´∀｀)
本日の夕飯
・冷や汁サバ缶カレー
・ごまひじきだんご(パルシステム)
・小松菜と魚肉ソーセージのマヨソテー
・モッツァレラチーズのサラダ
・めかぶ
・オレンジ
『冷や汁サバ缶カレー』というのが載っていたので、作ってみました(*^-^*)
サバ缶の味噌味と、だし汁、きゅうり、カレー粉を混ぜて
よく冷やしておいて、温かいご飯にかけてサラサラと、お茶漬けのように食べるタイプです♪
冷たくて、味噌とカレーがよく合って、サバの旨みもあって
めちゃめちゃ美味し～いヽ(*´∀｀)ﾉ♪
なんだか、元気になりました(笑)
色々盛り付け過ぎて、なにがなんだかわからなくなってますが(*≧∇≦)
サバ缶だけでは、たんぱく質が足りないかな？と
魚肉ソーセージや、ごまひじきだんごもプラスq(^-^q)
今日のあすけんさん 96点
主菜オーバー(*>∀<*)
多すぎたか(笑)
まぁ、たんぱく質がたくさん摂れたってことで(*^O^*)
明日は、歯のクリーニングをしに歯医者さんに行って
夜は、長男が泊まりに来るそうです(*^-^)
夕飯、何にしようかな♪(笑)