ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日もよく晴れて、すごく暑くなりましたね～！
でも、朝ベランダに出たら涼しくて
空にはうろこ雲が綺麗に見えて、秋は来ているんだなぁと思いました(*´∀｀*)
さて、寝るか(笑)
二度寝をいそしみ
パパが買い物に誘ってくれたので
12:30にいなげやへε=(ﾉ･∀･)ﾂ
暑いね(笑)
32℃だったようですが、汗だくになって
34℃ぐらいの体感でした！
たいして変わらないか？(笑)
そして、パパと合流して買い物♪
お墓にお供えするお花を買って(*^-^)
お墓に向かいました♪
「あ、パパ髪の毛切ったから、首の後ろがスッキリしてるねぇ(^o^)」
「先週の木曜日に切ったんだけど？」
だって、木、金、土日会ってないし
昨日の月曜日は、長男と私を置いてきぼりにして、100mぐらい先を歩いてたから、見てないし(*>∀<*)
そんな話をして、お墓にお花をお供えしました♪
神社にも行って、帰る時に
手に蚊がとまってて
慌ててパチン！と叩いたら
血がめっちゃ出ました(笑)
B型の血を、持っていかないでぇ(*≧∀≦*)
痒いよ～！
(笑)
その後は「俺も、エステに行ったことあるんだよ♪ウエストにシワが寄るぐらい細くなったんだよf(^ー^;」
なんて話して
バイバイしました(^o^)／
私は、ウエストにシワが寄ったことはないなぁ…
クビレにも、最近お会いしてないし(*´艸`)(笑)
なんて考えながら
遠くの公園を一周♪
お茶してたら、また蚊に3ヵ所刺されました(笑)
なんだよもぅ～(・ε・｀ )
そして、ローソンに寄って帰りました♪
今日の歩数 12,127歩
リングフィット 176日目
30ワールド バトルジム
3ステージ
3ステージで、2回全力ダッシュさせられたので
滝汗をかきました(笑)
210レベルになりました♪
おやつは、ローソンで買った『クリームおはぎ』(*^O^*)
フォンダンショコラとかかな？と思って、よく見たら
ちっちゃいおはぎでした(人*´∀｀)
ホイップクリームとあんこ～♪
(笑)
小さくて物足りない感じもしましたが
159kcalだったので、安心して食べられました(*^-^*)
本日の夕飯
・鶏肉とさつまいもときのこの豆乳クリーム煮
・なすとパプリカと小松菜のペペロンチーノ風
・サーモンと海藻のわさびサラダ
・ごはん
・もずく酢
・オレンジ
今日は、ずいぶん前に買っていた豆乳の
賞味期限が9/20だったので、クリーム煮にしてしまいました♪
大豆禁止令が出ていますが、たまにはね？(￣∇￣*)ゞ
チキンの旨味と、さつまいもの甘さ
そして豆乳のクリーミーさが、とっても美味しかったです(*´∀｀*)
今日のあすけんさん 96点
あ～、やっぱり主菜オーバーか(笑)
鶏肉にサーモン、豆乳もあったもんな(￣∇￣*)ゞ
ま、星ひとつオーバーだったので、もう少しでしたね♪
明日も32℃らしいので、暑そうですね(；^∀^)