ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、朝は寒かったですが、昼間はポカポカになりましたね♪
青空が気持ちよかったです(*^O^*)
さて、今日はなんか疲れてて、筋肉痛もあって
午前中は、二度寝が爆睡になりました(笑)
最近、張り切りすぎなのかな(￣∇￣*)ゞ
よく寝ました(笑)
そして、パパが買い物に誘ってくれたので
起き抜けにいなげやへε=(ﾉ･∀･)ﾂ
(笑)
パパもやってきて、一緒に買い物♪
野菜コーナーでウロウロしていたら
鶏むね肉を持ったパパが戻ってきて
「カゴを持ってるお前を探すのが大変だから、一緒に行く！」と、若干怒ってました(*>∀<*)
だって、私は野菜を買うことが多いからさぁ(笑)
そして、カゴを奪われたので、ついていきました(；^∀^)
無事に買い物終了(笑)
神社とお墓にもお参りして♪
「明日の血液検査の結果、大丈夫かねぇ…」と言うと
「大丈夫じゃない？体は、食べたもので出来てるんだから(^o^)運動も頑張ってるし♪」
うん、だといいなぁ(*^-^*)
「1年後には、12kg痩せてるね♪」
え～！本当かなぁ(*≧∀≦*)
「7kgだって、持ってみなよ！重いぜ～！」
「私、鏡を見るとショック受けるから、見ないようにしてるんだ(笑)だから、体の変化はよくわかんない(￣∇￣*)ゞ」
「使用前、使用後の写真、撮ったほうがいいのに♪」
あ～、あとで見たら、こんなに変わったのか！ってわかるかねぇf(^ー^;
そんな話をしながら歩いて、パパとバイバイしました(^o^)／
公園に行って、一周♪
すんごい高いところに、桜が咲いてるなぁ(*´∀｀*)
鳥がいたので撮ってみたら、ちょうど羽ばたいて、飛んで行っちゃいました(笑)
『こぶし』の花も、満開で華やかだなぁ♪
毎日行く公園でも、いろんな発見がありますね(*´∀`)
猫ちゃんたちは、今日は一匹もいなかったので、お散歩かな？♪
またウォーキングして、帰りました(*^-^)
今日の歩数 12,060歩
エアー縄跳び 1,000回
リングフィット 46日目
9ワールド 4ステージ
疲れたので、1ステージで終了(笑)
74レベルになりました(^-^)
今日の歩数 13,041歩
消費カロリー 457.7kcal
今日も筋肉痛です(笑)
おやつは、昨日シャトレーゼで買った
『春の桜クリームあんみつ』
自転車に揺られて帰ってきたら、クリームが平らになっちゃった(*>∀<*)
絞り直してみたけど、生クリームを足したところが混ざっちゃうし(笑)
写真と違う～(*≧∀≦*)
※画像はお借りしています
なんか、ぐちゃぐちゃになってしまったけど
美味しかったです(笑)
本日の夕飯
・照り焼きチキンのタルタルソースがけ
・もやしと小松菜のたらこあえ
・アスパラガスとミニトマトのサラダ
・かぼちゃとわかめと油揚げの味噌汁
・ごはん
・納豆
・めかぶ
・いちご
・みかん
今日は、照り焼きチキンが食べたい気分でした♪
そこに、タルタルソースもかけて、絶対美味しいやつ(*´艸`)
あとは、あっさりした副菜や、サラダにしておきました(笑)
今日のあすけんさん 100点
あらっ！豆腐を買うのを忘れたので、味噌汁は油揚げにしたから
たんぱく質が不足するかな？と思ったら、適正でした＼(^o^)／
やっぱり、少なめが正解なのですね(笑)
30回目、2023年になってから、9回目の100点が取れました♪
3月、調子がいいですね(人´∀`*)
また頑張ります♪
明日は、血液検査の結果を聞きに、婦人科に行ってきます(*^^*)