ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、だんだん晴れてきて、日差しがあるせいか
とても暖かく感じましたね(*^-^*)
もっと寒くなるのかと、身構えていましたが
拍子抜けしました(笑)
さて、今日もパパに買い物に誘ってもらったので
いなげやへε=(ﾉ･∀･)ﾂ
色々、買ってもらいました♪
神社に向かいながら
「リングフィットで、筋肉痛になった？(^o^)」とパパ。
あれ、そういえば…さほど筋肉痛になってないかな？(；^∀^)
少し、太ももの前が筋肉痛かな？ぐらい♪
スクワットは、前からやってたからかしら(￣∇￣*)ゞ
「うん、それでいいんだよ♪筋肉痛になったからいいってもんじゃないから(^-^)」
そう？筋肉痛になったほうが、効いてる！ってイメージだけど(*≧∀≦*)
パパがいいって言うなら、いっか♪
(笑)
そして、神社とお墓にお参りしました♪
パパとバイバイ(^o^)／
帰ってから、縄跳びとリングフィットをやるから
ウォーキングは、9,000歩ぐらいにしたいな(*´∀`)
隣の駅まで歩いて、戻ってきました♪
今日の歩数 9,704歩
ほどよい(人´∀`*)
(笑)
着替えて、スマホをポケットに入れて
エアー縄跳び 800回！
そして、リングフィットを1ステージ！
階段だけじゃなく、沼に入った時も、もも上げなのか…へ(×_×；)へ
全力でやったので、一回でクリア出来ました♪
(笑)
1日、1ステージならば出来そうだな(*^-^)
コツコツやっていこうと思います♪
いい汗かきました(￣∇￣*)ゞ
今日の歩数 10,926歩
消費カロリー 374.9kcal
ちょうどよくなりました(*´∀｀*)
おやつは、イオンスタイルで買った
もうひとつの『ねこチョコ饅頭』♪
こしあんにチョコレートが練り込まれてるらしかったのですが
ほんのり入ってるかな？ぐらいだったので
ほぼ和風でした(*^O^*)
こしあんがホクホクしていて、美味しかったです♪
本日の夕飯
・肉まん
・かぼちゃとなすの煮物
・にら玉
・れんこんとブロッコリーのサラダ
・小松菜とえのきと豆腐とわかめの中華スープ
・ごはん
・納豆
・めかぶ
・いちご
今日は、肉まんが食べたくなったので、作りました♪
東京にも雪が降りそうだから
雪だるまにしてみよう(*>∀<*)
いつもは大きい焼売を使うけど、今日は小さい焼売を買って
ミニサイズの肉まんを、２つくっつける感じ(*´艸`)
・・・・・
12個包まないといけなくて
地味に面倒くさかった(笑)
そして、黒ごまをピンセットでつまんでは
パチンと飛ばしちゃって
翻弄される(笑)
こう見えて、今までに作った中で、一番大変でした(*≧∀≦*)
でも、ふわふわに美味しく出来たので、よかったです(笑)
今日のあすけんさん 100点
キャーヽ(*´∀｀)ﾉ♪
また100点が取れました♪
通算24回目、2023年になってから3回目です(*^.^*)
よかったよかった♪
明日は、気温が氷点下になるらしいので、みなさん暖かくしてお休みくださいねf(^ー^;