ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日も、綺麗な青空が広がって
気持ちのいい天気でしたね(*´∀`)
ずっとこれがいいですね(笑)
さて、パパは土曜日に大阪で、ボディビル大会があるので
明日、出発です(*^-^)
大阪、いいなぁ♪
毎日努力してきたから、本番も頑張ってほしいですねq(^-^q)
なので、今日は朝から美容院に行って、買い物も行ってきちゃったそう♪
じゃあ、ウォーキングがてら、電動カミソリを届けてこよう(*^-^*)
アパートまで、届けに行きました♪
あら、冬なのに半袖半ズボンのパパ(笑)
「だって、暖房つけてて暖かいし♪」
北海道の人かな？(*>∀<*)
無事にカミソリを渡して
「じゃあ、頑張ってねq(^-^q)」
そう言って、アパートをあとにしました♪
帰ってくるのは、日曜日かな？(^-^)
大会が終わったら、食べるものはもう決まってるそうですよ♪
大阪、いいなぁ♪
２回目(笑)
そして、ウォーキング再開♪
公園を一周(*´∀｀*)
今日は、ポカポカしてていいねぇ♪
それから、競技場のほうまで歩いて
隣の駅のほうまで行き
戻ってきました(*^.^*)
いわいに寄って、白髪染めとかシャンプーとか、色々買って
職場の和食レストランの前まで行くと
「あっ、はちみつちゃん！元気なの！？」
ねこバスをあげたお友達と、Iちゃんに会いました♪
しばらく立ち話(笑)
「最近、LINEのトップ画が変わらないから、元気ないのかな？と思って、心配しちゃったじゃない！」
大丈夫、元気だよ～(*≧∀≦*)
色々話せて、楽しかったです♪
今日の歩数 11,380歩
消費カロリー 398.5kcal
まぁまぁでした(*^O^*)
エアー縄跳びは、251回跳びました♪
ゼーゼーへ(×_×；)へ
(笑)
そして、白髪染めしました(￣∇￣*)ゞ
おやつは、昨日シャトレーゼで買った
雪だるまのお饅頭
中には、こしあんがたっぷり入っていて
めっちゃ美味しかったです(*´艸`)
本日の夕飯
・鶏チリ卵丼
・ピーマンとにんじんのごま和え
・ひじきと小松菜のサラダ
・なめこと豆腐の味噌汁
・納豆
・めかぶ
・みかん
今日は、鶏肉と卵を消費したかったので
鶏チリ卵丼を作りました♪
明日、生協でまた鶏肉と卵が届いちゃうんです(笑)
鶏チリの豆板醤は、少なめにしたつもりでしたが
やっぱりちょっとゲホゲホしました(笑)
でも、ご飯によく合って、美味しかったです(人´∀`*)
今日のあすけんさん 96点
安定の、主菜オーバー(￣∇￣*)ゞ
スクランブルエッグかな？(笑)
だって、卵食べないといけなかったんだも～ん(；^∀^)
ま、よしとします♪
明日は、どこか行こうかなぁ(*^-^)