ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、どんよりとした暗い空で
小雨が降ったりやんだりしていましたね(；^∀^)
途中、少し晴れ間も見えましたが、雲の多い１日でした。
さて私は、昨日やっと年賀状作成に取りかかるか～！
と、一年ぶりにパソコンをつけました(笑)
・・・・・
起動に5時間かかりました(*>∀<*)
メールが525件も来ていて
削除するのも大変でした(笑)
夕方につけたのに
年賀状に取りかかったのは、夜の10時(￣∇￣*)ゞ
でもまぁ、なんとなくデザインは出来ました♪
あとは、印刷はまた明日(笑)
縄跳びのせいで、筋肉痛が凄いので、湿布を貼って寝ました(*≧∀≦*)
そして、今朝はなんとか落ち着きました♪
トイレで立とうと思っても、立ち上がれないぐらい、痛かったんです(笑)
ダメージ凄すぎf(^ー^;
そして、今日はマンションの、駐輪場の管理費を12:00に支払うので
買い物は12:30にしてもらいました(*^.^*)
2台で4,800円…
3台の時は、7,200円だったので、少しはマシになりましたが
なかなかイタいです(笑)
そして、自転車に貼るシールをもらって
いなげやに行きましたε=(ﾉ･∀･)ﾂ
ちょうどパパも来て、一緒に買い物♪
鶏むね肉とかを、買ってもらいました(*´∀｀*)
いつもありがとう♪
神社とお墓もお参りして
神社の階段で
「イテテテ…(*>д<)」
と言ってると
「縄跳びは、１日おきぐらいでよさそうだなf(^ー^;」
と、パパに言われました(笑)
うん、今日はそんな元気ないよ(￣∇￣*)ゞ
でも、ウォーキングだけは行こうと
自然観察公園を、一周してきました♪
今日は、野良猫ちゃんたちに会えたのですが
フェンスの向こう側にいたので
ナデナデは出来ませんでした(*^-^)
でも、会えてよかった♪
ドラッグストアにも寄って、帰ってきました(*^-^*)
今日の歩数 12,020歩
消費カロリー 421.3kcal
足が痛いけど、頑張りました(笑)
おやつは、ずいぶん前のサーティワンの
ポッピングシャワーを食べましたした(￣∇￣*)ゞ
一個だけ残ってたんです(笑)
本日の夕飯
・鶏むね肉のカツレツバジルトマトソース
・小松菜とパプリカとえのきのペペロンチーノ風
・ベビーリーフのサラダ
・かぼちゃの豆乳ポタージュ
・ごはん
・納豆
・めかぶ
・キウイフルーツ
今日は、昨日『ぱぱす』で、ポケモンの可愛いトイレットペーパーを見かけて
長男と「めっちゃ可愛い～！」と盛り上がったので
ピカチュウとポッチャマとマネネのおにぎりを作りました(*´艸`)
ピカチュウの口は、ハムで作ったのですが
白っぽくて、見えなくなっちゃったので
あとから、加工で描きました(笑)
ポッチャマは『誰？』って感じになりましたね(*>∀<*)
チキンカツレツは、鶏むね肉を半分にスライスして
すりこぎで叩いて薄く伸ばし
塩コショウをして
小麦色、卵、粉チーズを加えたパン粉をつけて
オリーブオイルでこんがり焼きました♪
そして、オリーブオイルと塩、レモン汁、こしょう、ミニトマト、バジルを混ぜたソースをかけて完成(人´∀`*)
柔らかく焼けた鶏むね肉と、バジルトマトのソースで
さっぱりと食べられました♪
今日のあすけんさん 96点
いつもの主菜オーバー(￣∇￣*)ゞ
鶏むね肉だと、脂質が不足しちゃうかも？と思い
かぼちゃのポタージュを作って
脂質は、やっぱり適正になれました♪
アイスも食べたけど(笑)
鶏むね肉は、脂質が少ないんだなぁと
つくづく思いました(*´∀`)
明日は、晴れて暖かくなるみたいですね♪