ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は天気が不安定で、雨がパラパラと、降ったりやんだりでしたね(；^∀^)
夜は、どしゃ降りになりました。
気温は低めで、よかったですけどね(*^-^*)
さて、今日はパパに買い物に誘ってもらったので
いなげやまで歩いて行きました♪
歩くと、やっぱり汗かくなぁ(笑)
ちょうどパパもやってきて、一緒に買い物(*^O^*)
昨日、叔母さんに野菜をたくさんもらったので
買うものは小松菜ぐらい(笑)
あと、お昼ごはんのにぎり寿司のパックを買ってもらいました♪
お昼をにぎり寿司にすると、たんぱく質と炭水化物がバランスよくとれるので
あすけんさん対策にバッチリなのです(人´∀`*)
そして、おしゃべりしながら少し歩いて
パパとバイバイ(^o^)／
すると、雨が降ってくる(*>∀<*)
まったく、晴れ男にも困ったもんだな(笑)
ローソンに寄って、帰ってきました♪
今日の歩数 6,120歩
消費カロリー 212.1kacl
ほどよかったです♪
おやつは、ローソンで買ってきた
『バタフライピーソーダとヨーグルト味のアイスパフェ』
この前、王様のブランチで、アイスのベスト10をやっていて
紹介されていたので、食べてみたくなりました(*´艸`)
シャーベットなのかな？と思いましたが
しっかりアイスクリームで
上はバタフライピーの綺麗なお花のアイス♪
下はヨーグルトの、酸味の効いたアイスになっていて
ラムネが所々に入っているのが、アクセントになっていました(*´∀`)♪
でも、カロリーを見ると
218kacl
・・・・・
半分にしておきました(￣∇￣*)ゞ
(笑)
本日の夕飯
・鶏肉と長芋のバター醤油炒め
・小松菜とえのきとにんじんのしらす和え
・春雨サラダ
・玉ねぎとキャベツとわかめと豆腐の味噌汁
・ごはん
・納豆
・めかぶ
・キウイフルーツ
昨日、叔母さんに巨大な長芋をもらったので
消費しなくちゃと
鶏肉と長芋のバター醤油炒めを作りました♪
長芋がホクホクしていて、めっちゃ美味しかったです(*´∀｀*)
小松菜としらすの和え物は、めんつゆと七味唐辛子だけで味付けしましたが
七味唐辛子の辛味がほどよくて、あっさりと食べられました(*ﾟ∀ﾟ*)
今日のあすけんさん 96点
またまた主菜がオーバー(笑)
しらすが多かったのかなぁ(￣∇￣*)ゞ
まぁ、90点台だからいっか♪
(笑)
明日はお盆の入りですが、また雨ですかねぇf(^ー^;